Yerel Haberler
Trabzon
Fındık ihracatında miktar azalsa da döviz girdisi arttı, kilogram başına döviz yükseldi 11 Mayıs 2026 Pazartesi - 09:52:44 Türkiye’nin bu yılın ilk 4 ayında gerçekleştirdiği fındık ihracatında, miktar bazında düşüş yaşanmasına rağmen birim değerdeki artış sayesinde döviz girdisinde yükselme kaydedildi. Kilogram başına ihracat değeri, geçen yılın aynı dönemine göre 8,19 dolardan 13,9 dolara yükseldi. Edinilen bilgiye göre, bu yılın ocak-nisan döneminde 71 bin ton fındık ihracatı gerçekleştirilerek 990 milyon 967 bin dolar tutarında döviz girdisi elde edildi. Geçen yılın ilk 4 ayında 103 bin 397 ton olan ihracat 2026’nın aynı döneminde yüzde 31 düşerek 71 bin 315 tona geriledi. Miktarda düşüşe rağmen ihracat değerinde geçen yıla göre yüzde 17 artış sağlanarak 847 milyon dolardan 991 milyon dolara ulaştı. Geçen yıl 4 ayda, tüm ürünlerde fındık ihracatında ortalama kilogram başına 8,19 dolarlık bir değere yakalanırken, bu yıl kilogram başına ihracat 13,9 dolara çıktı. Polonya’da 15,94 dolara ulaşıldı En fazla fındık gönderilen ülkelerin başında gelen Almanya’ya 4 ayda 274 milyon 104 bin dolarlık ürün ihraç edilirken, kilogram başına değer 14,38 dolar olarak gerçekleşti. Kilogram başına ihracat değerinde en iyi rakam Polonya’da yakalandı. Türkiye’nin fındık ihracatında 4’üncü sırada bulunan Polonya’ya kilogram başına ihracat 15,94 dolar olarak gerçekleşti. Bu ülkeyi 15,47 dolarla Brezilya izlerken, söz konusu değer İtalya’da 14,64 dolar, Fransa 14,7 dolar, İspanya’da 11,4 dolar oldu. Mısır’a fındık ihracatında patlama Yılın ilk dört ayında Türkiye’den 104 ülkeye ihracat yapıldı, en çok ihracat yapılan ilk 5 ülke sırasıyla Almanya, İtalya, Fransa, Polonya ve Brezilya oldu. Almanya’da ihracat miktar olarak yüzde 14 gerileyerek 19 bin 62 tona düşse de değer açısından yüzde 54’lük bir artış yakalanarak 274 milyon 104 bin dolarlık bir rakama ulaşıldı. İtalya’ya ihracat yüzde 51 ile hem miktarda, yüzde 15 ile hem de değerde düşüş görüldü. Mısır’a fındık ihracatında ise adeta patlama yaşandı. Geçen yılın ocak-nisan döneminde 391 ton ürün gönderilen Mısır’a ihracat bu yılın aynı döneminde 4,37 katına ulaşarak bin 711 tona çıktı. Mısır’a ihracat değer açısından ise 7,44 katına çıkarak 19 milyon 293 bin 416 dolar oldu. Bu ülkeye kilogram başına ihracat değeri 11,27 dolar olarak gerçekleşti. Mısır’ın ardından ihracat artışında Güney Kore öne çıktı. Bu ülkeye yapılan ihracat, miktar bazında yüzde 60 artışla 427 tona, değer bazında ise yüzde 207 yükselerek 8 milyon 224 bin dolara çıktı.
10 Mayıs 2026 Pazar - 16:03 Trabzon’da bahar coşkusu: 31’inci Acısu Hıdrellez Kültür ve Bahar Bayramı Şenliği renkli görüntülere sahne oldu Trabzon’un Şalpazarı ilçesinde geleneksel hale gelen Acısu Hıdrellez Kültür ve Bahar Bayramı Şenliği’nin 31’incisi yoğun katılımla gerçekleştirildi. Baharın gelişi dolayısıyla düzenlenen şenlikte yöresel kültür, horon ve yayla gelenekleri ön plana çıktı. Şenliğe Trabzon Valisi Tahir Şahin, AK Parti Trabzon Milletvekili Yılmaz Büyükaydın, Trabzon Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Ahmet Yüksel Gülay, Trabzon İl Emniyet Müdürü Ali Loğoğlu, Şalpazarı Kaymakamı Kezban Yerlikaya Akpınar, Şalpazarı Belediye Başkanı Refik Kurukız, AK Parti Trabzon İl Başkanı Sezgin Mumcu, siyasi parti temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı. Trabzon Büyükşehir Belediyesi himayelerinde, Şalpazarı Kaymakamlığı ile Şalpazarı Belediyesi iş birliğinde ve Kültür ve Turizm Bakanlığı’nın katkılarıyla düzenlenen 31. Acısu Hıdrellez Kültür ve Bahar Bayramı Şenliği, Şalpazarı ilçesine bağlı Simenli ve Çamlıca mahalleleri havzasında bulunan Acısu mevkiinde yapıldı. Yaz aylarının başlamasıyla bölgede düzenlenen yayla şenliklerinin ilki olma özelliğini taşıyan etkinlikte sabahın erken saatlerinden itibaren vatandaşlar alana akın etti. Şenlik, giriş bölümünde temsili yayla göçünün canlandırılmasıyla başladı. Yaylaya çıkan ineklerin gelin gibi süslenmesi ve yöresel sanatçıların horon halkası eşliğinde alana ilerlemesi renkli görüntüler oluşturdu. Şenlikte yöresel sanatçılar sahne alırken, vatandaşlar horon oynayarak baharın gelişini kutladı. Yöresel lezzetlerin de tanıtıldığı etkinliğin akşam saatlerine kadar sürmesi bekleniyor.
Ertuğrul Doğan: "Nwakaeme ile görüşmelerimiz sürüyor"
14 Haziran 2024 Cuma - 16:18 Ertuğrul Doğan: "Nwakaeme ile görüşmelerimiz sürüyor" Trabzonspor Başkanı Ertuğrul Doğan, bordo-mavililerin eski yıldızı Anthony Nwakaeme’nin takıma yeniden dönmesi için transfer çalışması içinde olduklarını belirterek, "Nwakaeme ile ilgili teknik direktörümüz Abdullah Avcı’nın bizden bir talebi oldu. Hocamız da kendisiyle görüştü. Başkan yardımcımız Nevzat Kaya bu oyuncuyla ilgili olarak görüşmelerini sürdürüyor" dedi. Trabzonspor Kulüp Başkanı Ertuğrul Doğan’ın katılımıyla bordo-mavililerin 2024-2025 sezonunda giyeceği yeni sezon formalarının tanıtım lansmanı gerçekleştirildi. Burada açıklamalarda bulunan Başkan Doğan, dünyanın neresine gidilirse gidilsin Trabzon gibi bir şehrin bulunamayacağını belirterek, "Trabzonlu olup da Trabzonspor’u desteklemeyen bir tek kişi dahi bulamazsınız. Dünyanın neresine giderseniz gidin, böyle bir şehir, böyle bir kulüp kültürü, böyle aidiyet, böyle bir taraftar bulamazsınız. Burası İstanbul değil. Burası Londra değil, burası New York değil, burası Trabzon. Burada herkes Trabzonsporlu. Elbette sadece Trabzon ile bu kadim şehirle kalmıyoruz. Her yerde Trabzonlu olmayan Trabzonsporlular da var. Onlar da tarihi yeniden yazan, İstanbul saltanatını defalarca yıkan bu şehrin takımına aşıklar" ifadelerini kullandı. "Şehir takımı olan Trabzonspor ile gurur duyuyoruz" Taraftarlardan yeni sezon formalarından alarak bayramlaşmalarını rica eden Ertuğrul Doğan, "Sadece Türkiye’nin değil, dünyanın dört bir yayılmış en büyük şehir takımı olan Trabzonspor ile gurur duyuyoruz. Bu yüzden bugün ve bundan sonra her gün, bu gücü hissedin. Yeni forma lansmanımızda sizlere söylemek istediğim en önemli, en övünülecek gerçek bu. Elimizdeki en büyük güç de bu. Bu sezon ’İnatçı Formalar’ sloganıyla sahne alacak formalarımız bugünden itibaren satışa çıkacak. Taraftarlarımızdan ricamdır; yeni formalarımızdan satın alarak bayramlaşmaya öyle gitsinler. Böylelikle iki bayramı bir arada yaşayalım. Yeni formalarımız ve yeni göğüs ana sponsorumuz hepimize hayırlı olsun" diye konuştu. "Borcu bitirmek istiyoruz" Ekonomiyle ilgili olarak ciddi çalışmalar yürütüldüğünü belirten Doğan, "Bu sıkıntılardan kulübü çıkartacağımıza inanıyorum. 140 milyon Euro’yu geçen bir parayı kasaya soktuk. Ekonomik olarak kulübümüzde bu değişimi sağlamak çok önemli. Bu kulübün yarışmadan durması ne benim açımdan ne de taraftarlarımız açısından mümkün değil. Her yıl 45-50 milyon Euro bulmak zorundayız. Trabzonspor’un tarihinde yapılmamış ilkleri ekonomik anlamda yaptık. Planlarımız hazır; öncelikle borcu yönetilebilir bir hale getirmek sonra da borcu sıfırlamak" sözlerini kaydetti. "Nwakaeme ile görüşmelerimiz sürüyor" Trabzonspor Kulüp Başkanı Ertuğrul Doğan, Anthony Nwakaeme’nin tekrar Trabzonspor’a dönmesi için görüşmelere başladıklarını belirterek, "Onuachu Trabzonspor’da devam etmek istediğini belirtti. 15 Milyon sterlin gibi bir bonservis bedeli istediler. Biz de kendilerine bu rakamları veremeyeceğimizi ilettik. Kiralık teklif ettik cevap bekliyoruz. Nwakaeme ile ilgili teknik direktörümüz Abdullah Avcı’nın bizden bir talebi oldu. Hocamız da kendisiyle görüştü. Başkan yardımcımız Nevzat Kaya bu oyuncuyla ilgili olarak görüşmelerini sürdürüyor. Nevzat Bey, Hac görevini yerine getirirken bir taratan da transfer görüşmesi sürdürüyor. Bu transferin olumlu sonuçlanacağını düşünüyorum" şeklinde konuştu. Öte yandan Başkan Doğan, 5 futbolcunun transferini bitirdiklerini 3 futbolcu ile de imza aşamasında olduklarını söyledi. Doğan, Trabzonspor’un bu yıl paraya karşı emeğin savaşını vereceğini belirterek, birlik ve beraberlik içinde olmaları gerektiğini vurguladı.
Zabıta ekiplerinden Uzungöl’deki işletmelere fiyat denetimi
14 Haziran 2024 Cuma - 14:02 Zabıta ekiplerinden Uzungöl’deki işletmelere fiyat denetimi Trabzon Büyükşehir Belediyesi, zabıta ekipleri turizm sezonunun başlaması ile birlikte işletmelere yönelik denetimlerini sıklaştırdı. Uzungöl’de 11 işletmede denetim yapan ekipler, 2 işletmeye fiyat tarifeleri ile ilgili yasal işlem uygularken, 4 işletmeyi de eksiklerin giderilmesi konusunda uyardı. Trabzon Büyükşehir Belediyesi Zabıta Dairesi Başkanlığı ekipleri, kentin her köşesinde titizlikle çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Türkiye’nin önemli turizm merkezlerinden biri olan Çaykara ilçesinde bulunan Uzungöl’de faaliyet gösteren 11 işletmeye yönelik kapsamlı denetimler gerçekleştirildi. Yapılan denetimlere Büyükşehir Belediyesi’nin yanı sıra Ticaret İl Müdürlüğü, İl Tarım ve Orman Müdürlüğü, Trabzon Esnaf ve Sanatkârlar Odaları Birliği ve Çaykara Belediyesi ekipleri katıldı. Bu kapsamda ekipler, hijyen, fiyat tarifesi ve gıda güvenliği gibi önemli konularda restoranları denetledi. Yürütülen çalışma sonucu 2 işletmeye fiyat tarifeleri ile ilgili yasal işlem uygulandı. Ayrıca, 4 işletmede eksiklikler tespit edildi ve bu işletmelere eksikliklerini giderme konusunda süre tanındı. Trabzon Büyükşehir Belediyesi ve diğer ilgili kurumların koordineli çalışmalarıyla, şehrin her noktasında standartların yükseltilmesi ve kaliteli hizmetin sunulması hedefleniyor. Büyükşehir Belediyesi’nden açıklamada 18 ilçede yürütülen çalışmaların devam edeceği ifade edilerek “Ekiplerimiz tarafından 18 ilçede turizm sezonunun huzurlu ve sağlıklı geçmesi için çalışmalarımız sürüyor. Başta temizlik, gıda ve fiyat tarifeleri olmak üzere her alanda işletmelerimizi uyarıyoruz. Bu doğrultuda restoranları, gıda üretimi yapılan ve satışa sunulan alanları denetledik. Ekiplerimiz bölgede çalışan personellerin hijyenik kıyafet, eldiven, bone ve mutfak önlüğü kullanmasının yanı sıra ürünlerin depolanması, çöpler, bacaların periyodik bakımı gibi noktalarda da denetim yaptı. İşletme sahiplerini bu noktada uyardık. Amacımız; güvenli, huzurlu, hijyenik ve kaliteden ödün verilmeyen bir yaz sezonunu yaşamak. Vatandaşlarımız olumsuz bir durum gözlemlediklerinde ’153’ TİKOM’a, ’174’ gıda hattına ve ’175’ tüketici danışma hattına 7/24 durumu bildirebilirler. Bütün vatandaşlarımıza ve turistlerimize, sağlıklı sorunsuz ve huzurlu bir yaz dileriz” denildi.
KKTC Milli Eğitim Bakanlığı Trabzon’daki iki üniversite ile anlaştı
13 Haziran 2024 Perşembe - 17:36 KKTC Milli Eğitim Bakanlığı Trabzon’daki iki üniversite ile anlaştı Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti (KKTC) Milli Eğitim Bakanı Nazım Çavuşoğlu, bugün Trabzon Gazeteciler Cemiyeti’ni ziyaret etti. Bakan Çavuşoğlu’na, KKTC Trabzon Başkonsolosu Erek Çağatay eşlik etti. Trabzon Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Ersen Veda Küçük ve yönetim kurulu üyeleri tarafından karşılanan Bakan Çavuşoğlu, KKTC ile Trabzon’daki üniversiteler arasında imzalanan protokolün ayrıntılarını açıkladı. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti (KKTC) Milli Eğitim Bakanı Nazım Çavuşoğlu, bugün Trabzon Gazeteciler Cemiyeti’ne ziyarette bulundu. Trabzon’daki programından çok memnun kaldığını ve mutluluğunu dile getirdiğini belirten Çavuşoğlu, "Biz Trabzon’a 2 sebeple geldik. Hem nezaket ziyaretinde bulunmak, bir de Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) ve Trabzon Üniversitesi ile birlikte Milli Eğitim Bakanlığı olarak protokol imzalamak için geldik. Bu protokol KKTC vatandaşı öğrencilerimizin burada kurumsal yapısı oluşmuş üniversitelere gelebilmek adına önünü açmak için protokol imzalamak amacıyla geldik. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti 23 üniversitesi olan bir ülke. Uluslararasılaşmış bir ülke. Üniversitelerimizde yaklaşık 100 ülkeden öğrenci var. 40’tan fazla ülkeden gelen öğretim görevlimiz var. Karadeniz’deki öğrencilerimizi KKTC’deki üniversitelere davet etmek için geldik. Kendi ülkemizdeki öğrencilerimizin ana karada, yani burada okumasını istiyoruz. Buradaki öğrencilerin de KKTC’ye gelmesini istiyoruz. Karşılıklı öğrenci değişiminin destekçisiyiz. O anlamda Karadeniz Teknik Üniversitesi ve Trabzon Üniversitesi ile protokol imzaladık" dedi. "KKTC’de ciddi oranda Karadenizli var" Konuşmasına devam eden Çavuşoğlu, "Biz kendi öğrencilerimizin buralara gelmesini istiyoruz. Hem bu durumun önünü açmak, hem de buradaki öğrencileri KKTC’ye davet etmek için geldik. Türkiye’den KKTC’ye 40 binin üzerinde öğrenci geliyor. Karadeniz Bölgesi’nden de ciddi sayı var. KKTC’nin ciddi bir yüzdeliği de Karadeniz Bölgesi’nden. Dolayasıyla orada herkesin bir hemşehrisi, bir akrabası bağı var. Bizim adamız da çok güzel, sıcak bir ortam. Orada çok farklı üniversitelerdeki imkanlar sunulan öğrencilere farklı alanlar açılabiliyor" diye konuştu.
Ortahisar, Kurban Bayramı’na hazır
13 Haziran 2024 Perşembe - 12:00 Ortahisar, Kurban Bayramı’na hazır Trabzon’un Ortahisar Belediyesi, yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde vatandaşların ihtiyaç ve talepleri doğrultusunda bütün tedbirleri aldı. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Ortahisar Belediye Başkanı Ahmet Kaya, özellikle Zabıta Müdürlüğü, Makine İkmal Müdürlüğü, Fen İşleri Müdürlüğü ve Temizlik İşleri Müdürlüğü’nün kendi görev alanlarına giren konularda vatandaşlar tarafından gelecek şikâyet ve taleplere anında çözüm üretmek için her türlü tedbiri aldığını söyledi. Kurban Bayramı öncesinde vatandaşların rahat ve huzurlu bir şekilde bayramlarını geçirebilmeleri için gerekli tedbirleri aldıklarını belirten yapan Başkan Kaya, “Belediyemiz tarafından hazırlanan Akoluk Kurban Sahası’nın içinde iki adet kesim alanı oluşturduk. Burada aynı anda 50 adet büyükbaş hayvan kesimi yapılacak şekilde kapalı ve açık alanı tam teşekküllü hale getirdik. Bunun haricinde yaptığımız planlamalar doğrultusunda 17 mahallede 20 adet kesim alanı oluşturarak vatandaşların kurbanlarını kesmeleri için gerekli altyapı ve üstyapı hizmetlerini yaptık” dedi. Başkan Kaya, planlama yapılmamış kırsal mahallelerde Kurban Komisyonu’nca verilen izin doğrultusunda vatandaşların kendi özel bahçelerinde yapacakları kesim sonrasında oluşacak atık, sakatat ve benzeri malzemelerin de hızlı bir şekilde Temizlik İşleri Müdürlüğü tarafından alınarak döküm alanlarında oluşturulan kuyularda bertaraf edileceğini söyledi. Başkan Kaya, alınan tedbirleri şöyle sıraladı: “Temizlik İşleri Müdürlüğümüz tarafından kesim yerleri yıkanarak, ilaçlanacaktır. Veteriner İşleri Müdürlüğümüz tarafından kaçan hayvanlarla ilgili iki adet yakalama timi kurban kesimi boyunca sahada olacak. Kurbanla ilgili şikâyet ve talepler için oluşturduğumuz 411 16 61 Nolu hatta gelen başvurular Denetim Komisyonu‘na yönlendirilerek sonuçlandırılacak. 2024 Yılı Kurban Tebliği’ne aykırı hareket edenlere gerekli idari para cezası Kurban Komisyonu denetim ekiplerince uygulanacak. Ekiplerimiz 7/24 saat sahada olacak şekilde gerekli planlama yapılmış olup Kurban Bayramı boyunca hizmet edilecektir.”
Boztepe seyir terası ile Kızlar Manastırı buluşuyor
13 Haziran 2024 Perşembe - 11:45 Boztepe seyir terası ile Kızlar Manastırı buluşuyor Boztepe Seyir Terası ile Kızlar Manastırı arasında bağlantı kuruluyor. Yapılacak olan projeyle, 2 turizm destinasyonunun birbirine bağlanacak. Ziyaretçiler bir yandan şehrin manzarasını deneyimlerken, diğer yandan da Trabzon’un tarihi dokusunu keşfedecek. Trabzon Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Metin Genç’in, Ortahisar Belediye Başkanlığı döneminde şehre kazandırdığı Boztepe Seyir Terası ve Yürüyüş Platformu ile Kızlar Manastırı arasında bağlantı yolu kuruluyor. Trabzon Büyükşehir Belediyesi’nin hazırladığı, 2 turizm destinasyonunu birleştirecek Yürüyüş Yolu Projesi Anıtlar Kurulu’na sunuldu. Yapılacak olan çalışma ile Boztepe Yürüyüş Yolu ile Kızlar Manastırı’nın kuzeydoğu kapısı arasında bağlantı kurulacak. Hazırlanan proje, tarihi dokuyu bozmadan, yeşil hassasiyeti ile el kazısı yapılıp, taş kaplanarak, merdiven ve yaya yolu olarak planlandı. Trabzon’u daha cazip hale getirebilmek için çaba harcadıklarını ifade eden Başkan Genç, “Boztepe Seyir Terası ve Kızlar Manastırı gibi önemli turistik destinasyonlar arasında sağlanacak bağlantı, şehrimizin turizm potansiyelinin artmasına katkı sağlayacaktır. Yürüyüş Yolu Projesi, tarihi dokuyu koruyarak yeşil alanları da gözeterek planlanmıştır. Yürüyüş yolu, el kazısı ve taş kaplama yöntemleriyle yapılacak. Bu projenin hayata geçirilmesiyle birlikte yerli ve yabancı turistlerin Trabzon’un tarihi dokusunu keşfederek bu muhteşem manzaraları deneyimleme fırsatı olacak. Trabzon’u dünya çapında tanınan bir destinasyon haline getirmeye kararlıyız” dedi.
Prof. Dr. Tevfik Özlü: "Saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş çarpmalarına karşı dikkatli olmak gerekir"
13 Haziran 2024 Perşembe - 09:09 Prof. Dr. Tevfik Özlü: "Saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş çarpmalarına karşı dikkatli olmak gerekir" Ülkemizde sıcakların arttığı bu günlerde vatandaşların güneş çarpmasına karşı sağlık yönünden olumsuzluklarla karşılaşmamaları için uzmanlardan uyarı geldi. Medical Park Karadeniz Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü vatandaşların özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş çarpması riskine karşı dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Son günlerde yüksek sıcaklıkların ülkemizde etkisini arttırdığı ifade ediliyor. Sıcaklıkların aşırı yükselmesinin sağlık açısından büyük bir risk olduğunu belirten Medical Park Karadeniz Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, "Sıcakların aşırı yükselmesi sağlık için hakikaten bir risktir. Hele bunun yanında nem oranı da fazla ise risk daha da artar. Özellikle yaşlı hastalar için, bebekler için, çocuklar için, kronik hastalığı olanlar için, açık havada çalışmak zorunda olan ve efor sarf etmek zorunda olan kişiler için bu sıcakların tehdidi daha yüksek. Gerek kapalı ortamda gerekse açık havada sıcak çarpması yani güneş çarpması dediğimiz riskler ortaya çıkabilir. Bu aslında vücudun ısı regülasyonunun bozulmasına bağlı ve bundan dolayı da vücut ısı kaybedemez ve hipertermi dediğimiz vücut sıcaklığında aşırı bir yükselme ortaya çıkar. Bunun belirtileri genelde halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, baş ağrısı, çarpıntı, nabzın yükselmesi, solunum sıkıntısı, bulantı ve eklem ağrıları gibi durumlardır. Bunlar bazen çok hızlı bir süre içinde özellikle bebeklerde ve yaşlılarda ortaya çıkabilir. En sık karşılaştığımız olay bir taşıt içinde bebeğin ya da çocuğun bırakılmasıdır. Böyle bir durumda taşıt içindeki sıcaklık çok yükseliyor ve bu durum tehdit edici bir durum haline gelebiliyor. Kapalı bir mekanda hava akımının olmadığı bir yerde de bu riskler olabilir. Açık havada ise örneğin tarım işçileri, aktif spor yapanlar ya da askerler gibi efor ile birlikte güneş çarpması gelişebilir" dedi. Güneş çarpmasının en sık görüldüğü saatlerin güneşin ışınlarının dik olarak dünyaya ulaştığı saat 11.00 ile 16.00 arası olduğunu ifade eden Özlü, "Bu saatlerde dikkatli olmak lazım, doğrudan güneş altına çıkmamakta fayda var, gölgede kalmak gerekiyor. Kapalı bir yerde de durmamak lazım. Özellikle kapı ya da pencereleri açıp bir hava akımı sağlamakta yarar var. Bir vantilatör ya da fan ile oda içi havayı artırarak katkı sağlayabilir ya da soğuk klimalar kullanılabilir. Ama asıl olarak kişinin riskini bilmesi ve ona göre tedbirini alması gerekir. Güneş altında olmamak ve kalın giysiler giymemek, sentetik ve dar giysiler giymemek, bol ve geniş pamuklu ya da keten tipli giysiler giymek, bol su, ayran ve maden suyu gibi sıvı içecekler tüketmek, dışarıya çıktığınız zaman şapka ya da güneş gözlüğü kullanmak gibi şeyler riski azaltır" diye konuştu.
Uzmanlardan Kurban Bayramında et tüketimi uyarısı
13 Haziran 2024 Perşembe - 09:08 Uzmanlardan Kurban Bayramında et tüketimi uyarısı Kurban Bayramı’nı sağlıklı bir şekilde geçirmek, keyifli bir bayram tatili yaşamak isteyenler için uzmanlar sağlıklı beslenme tavsiyesinde bulundu. Trabzon Özel İmperial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayca Yılmaz Kaya, havanın ısındığı bu günlerde Kurban Bayramını sağlıklı ve keyifli geçirebilmek için beslenmeye biraz daha dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekerek aşırı et tüketiminden kaçınılması gerektiğini kaydetti. Kurban bayramında üç öğün et tüketilmemesi gerektiğine dikkat çeken Kaya, “Havanın ısındığı bu günlerde Kurban Bayramını sağlıklı ve keyifli geçirebilmek için beslenmeye biraz daha dikkat edilmeliyiz. Kurban Bayramında beslenme rutinimiz biraz bozulsa da güne hafif bir kahvaltıyla başlamalı, kahvaltıda; kızartmalı, kavurmalı, yağlı besinlerden uzak durulmalı ve gün içinde bol su tüketilmelidir. Aşırı et tüketiminden kaçınılmalı ve pişirme yöntemine dikkat edilmelidir. Kurban bayramında üç öğün et tüketilmemelidir. Bir öğün et tüketiliyorsa diğer öğünlerde denge sağlanmalıdır. Et tüketiminin yanında lif kaynağı sebze tüketilmelidir” dedi. “Etimizi 24 saat dinlendirelim” Etin 24 saat dinlendirilmesi gerektiğini kaydeden Kaya, “Etimizi 24 saat dinlendirelim. Dinlendirilmeden kesilen et sert olur ve hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle mide problemi olan bireylerin bu süreye dikkat etmeleri gerekmektedir. Yemeğinizi yaparken dilediğiniz baharatları kullanabilirsiniz. Pişirme yöntemi olarak fırında pişirme, ızgara, haşlama gibi yöntemleri kullanabilirsiniz. Et, kavurma yapılacaksa etin görünür yağları ayrılıp yağ ilave etmeden pişirilmelidir. Et pişirilirken kısık ateşte yavaş yavaş pişirilmelidir. Günlük 2-2,5 litre su tüketilmelidir. Hazır meyve suyu ve gazlı içeceklerden uzak durulmalı. Özellikle kansızlık problemi olanlar demir emilimini artırabilmek için etin yanında bol limonlu salata tüketmeyi tercih edebilir. Şeker, kolesterol, tansiyon gibi hastalıları olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekmektedir. Sağlık durumlarına göre özel beslenme programı olan bireylerin bu dönemde bu programa devam etmeleri gerekmektedir. Bayram sürecinde kilo artışının önüne geçmek için günlük 45 dakikalık yürüyüş yapılmalı” diye konuştu.