Yerel Haberler
Adana
Uzmanı bayramda tatlı tüketimi konusunda uyardı: "Küçük porsiyonlarla sınırlı kalmak önemli"
18 Mart 2026 Çarşamba - 10:49 Uzmanı bayramda tatlı tüketimi konusunda uyardı: "Küçük porsiyonlarla sınırlı kalmak önemli" Beslenme ve Diyet Uzmanı Selva Oturakçıibogil, aşırı tatlı tüketiminin önüne geçebilmek için en etkili yöntemin porsiyon kontrolü olduğunu kaydeden Oturakçıibogil, "İkram edilen tatlıların tamamını tüketmek yerine küçük porsiyonlarla sınırlı kalmak önemlidir" dedi. Bayramın keyfini çıkarırken sağlığı korumanın yolu, bilinçli ve dengeli tüketimden geçiyor. Oysa, aşırıya kaçmadan, porsiyon kontrolü sağlayarak ve doğru tercihler yaparak hem bayram geleneklerini sürdürmek hem de muhtemel sağlık sorunlarının önüne geçmek mümkün. Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Selva Oturakçıibogil, yapılması gerekenin bayramda tatlıyı tamamen kısıtlamak değil, ölçülü davranarak dengeyi koruyabilmek olduğunu söyleyerek uyarı ve önerilerde bulundu. Kan şekeriniz yükselebilir Oturakçıibogil, aşırı tatlı tüketiminin kan şekerinde ani yükselmelere neden olduğunu belirterek, "Bu hızlı yükselişi kısa süre sonra gelen ani düşüş takip eder ve bu durum halsizlik, baş dönmesi ve tekrar tatlı yeme isteği oluşturur. Aynı zamanda fazla şeker alımı mide yanması, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sindirim problemlerini de tetikleyebilir. Uzun vadede ise sık tekrarlayan bu davranış şekli, kilo artışı riskini artırır ve özellikle diyabet hastaları için ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Özellikle şerbetli tatlılar, sadece şeker değil aynı zamanda yüksek miktarda yağ da içerir. Bu da alınan kalorinin katlanmasına neden olur. Gün içinde birden fazla porsiyon tatlı tüketmek, günlük enerji ihtiyacının çok üzerine çıkılmasına yol açar. Bu durum kilo artışı ile sonuçlanarak bayram sonunda bile tartıya yansıyabilir. Özellikle hareketsiz geçen bayram günlerinde bu riskin daha da artacağı unutulmamalıdır" dedi. Aşırı tatlı tüketiminden kaçının Aşırı tatlı tüketiminin önüne geçebilmek için en etkili yöntemin porsiyon kontrolü olduğunu kaydeden Oturakçıibogil, "İkram edilen tatlıların tamamını tüketmek yerine küçük porsiyonlarla sınırlı kalmak önemlidir. Tatlı tüketimini gün içine yaymak ve art arda tüketimden kaçınmak da kan şekeri dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca aç karnına tüketmek yerine, tatlıların ana öğün sonrasında tercih edilmesi daha doğru olacaktır. Bayramda tatlı tüketiminden tamamen kaçınmak çoğu zaman mümkün olmaz. Bu noktada doğru tercih yapmak önem kazanır. Şerbetli ve ağır tatlılar yerine sütlü tatlılar, meyve bazlı alternatifler veya dondurma tercih edilmelidir. Bu tür tatlılar hem daha düşük kalorilidir hem de sindirim sistemi üzerinde daha az yük oluşturur. Böylece tatlı ihtiyacı karşılanırken sağlık üzerindeki olumsuz etkiler en aza indirgenebilir" diye konuştu. Su tüketiminizi artırın Artan şeker tüketiminin vücut üzerindeki etkilerini azaltmada yeterli su içmenin önemli bir rol oynadığını belirten Selva Oturakçıibogil, şunları kaydetti: "Gün boyunca düzenli su tüketimi hem sindirimi destekler hem de tatlı krizlerini azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle su içmek için mutlaka susmak beklenmemelidir. Ayrıca, kısa yürüyüşler yapmak ve gün içinde olabildiğince hareketli kalmak da alınan fazla kalorinin dengelenmesine katkı sağlar."
Bayram öncesi lokum ve şekerleme satışları arttı
18 Mart 2026 Çarşamba - 10:10 Bayram öncesi lokum ve şekerleme satışları arttı Ramazan Bayramı’nın yaklaşmasıyla birlikte lokum, cezerye ve bayram şekerlerine olan talep arttı. Ramazan Bayramı’nın yaklaşmasıyla birlikte Adana’da geleneksel tatlılardan havuç ve şekerin karıştırılıp çeşitli işlemlerden geçirilmesiyle elde edilen cezeryenin üretimi artan taleple birlikte hızlandı. Cezeryenin yanı sıra lokum ve bayram şekerlerine olan talep de arttı. Kentte 10 şubeyle faaliyet gösteren Musko Kuruyemiş’te de yoğunluk yaşanıyor. Bayram sofralarının vazgeçilmez ikramlıkları arasında yer alan cezerye, lokum ve şekerlemeler, vatandaşların en çok tercih ettiği ürünler arasında bulunuyor. Bayram öncesi hazırlıkların hız kazandığını belirten firmanın müşteri temsilcisi Muhammed Ali Özbek, vatandaşların özellikle taze ve kaliteli ürünlere yöneldiğini söyledi. Özbek, "Bayram yaklaşırken özellikle lokum, şekerleme ve ikramlık ürünlere olan talepte ciddi bir artış yaşanıyor. Bayramda misafirlere lokum ve bayram şekeri ikram etmek bizim kültürümüzde çok önemli bir gelenek. Bu nedenle vatandaşlarımız bayram öncesinde en taze ve kaliteli ürünleri tercih etmeye özen gösteriyor" dedi. "Yoğun bir üretim ve hazırlık yapıyoruz" En çok tercih edilen ürünler hakkında da bilgi veren Özbek, "Özellikle sultan lokum çeşitleri, güllü lokum, bol Antep fıstıklı lokumlar ve klasik bayram şekerleri en çok ilgi gören ürünler arasında yer alıyor. Biz de müşterilerimize en taze ve en bol malzemeli ürünleri sunabilmek için bayram öncesi yoğun bir şekilde üretim ve hazırlık yapıyoruz" ifadelerini kullandı. Vatandaşlara alışverişlerini son güne bırakmamaları tavsiyesinde bulunan Özbek, "Vatandaşlarımızın bayram alışverişlerini son güne bırakmamalarını tavsiye ediyoruz. Böylece hem daha rahat alışveriş yapabilirler hem de ürün çeşitliliğinden daha iyi faydalanabilirler. Biz de bayram boyunca misafirlere en güzel ikramların sunulabilmesi için hazırlıklarımızı sürdürüyoruz" diye konuştu.
Lise öğrencileri çektikleri kısa film ile Türkiye birincisi oldu
18 Mart 2026 Çarşamba - 10:07 Lise öğrencileri çektikleri kısa film ile Türkiye birincisi oldu Adana’da Seyhan ÇEP Ticaret Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencilerinin çektiği ‘Emanet’ isimli kısa film, "Ahilikten İlhamla Sürdürülebilir Yarınlar" Kısa Film Yarışmasında Türkiye birincisi oldu. Meslekî ve Teknik Eğitim Genel Müdürlüğü koordinesinde; Kırşehir İl Millî Eğitim Müdürlüğü yürütücülüğünde, Kültür ve Turizm Bakanlığı Sinema Genel Müdürlüğü ile Kırşehir Ahi Evran Üniversitesi iş birliğinde "Ahilikten İlhamla Sürdürülebilir Yarınlar" Kısa Film Yarışması gerçekleştirildi. Ahilik kültürünün temel değerleri olan dürüstlük, dayanışma ve toplumsal sorumluluk temalarının işlendiği yarışmaya 29 ilden toplam 55 eser katıldı. Sonuçların açıklanmasıyla birlikte Türkiye birinciliği Adana Seyhan ÇEP Ticaret Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencilerinin "Emanet" filmine verildi. Yarışmada ikinci sırayı Kırşehir Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nin "Ahi Nefesi", üçüncü sırayı ise Kırşehir Aşıkpaşa Ticaret Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nin "Hayır ve Bereket" adlı filmi aldı. Radyo Televizyon Bölümü öğretmeni Ömürzat Toparlak, yaklaşık 4-5 aydır üzerinde çalıştıkları projenin ödüllendirilmesinden dolayı çok mutlu olduklarını kaydetti. Okul müdürü Saffet Alptekin ise 55 kısa filmin içerisinde 1.’inci olmanın çok kıymetli olduğuna dikkat çekerek, emeği geçen öğretmen ve öğrencileri tebrik etti. Yarışmanın ödül töreninin ise önümüzdeki günlerde yapılacağı bildirildi.
Adana’da 2 bin 305 personelle ‘Huzur ve Güven’ uygulaması
18 Mart 2026 Çarşamba - 00:29 Adana’da 2 bin 305 personelle ‘Huzur ve Güven’ uygulaması Adana’da 2 bin 305 polis ve jandarmanın katılımıyla ‘Huzur ve Güven’ uygulaması gerçekleşti. Uygulama noktalarını denetleyen Adana Valisi Mustafa Yavuz, "Adana’nın huzuru ve güvenliği için mahalle mahalle, sokak sokak arkadaşlarımız uygulama yapıyor" dedi. Adana Emniyet Müdürlüğü ve İl Jandarma Komutanlığına bağlı 2 bin 305 personel ile kent genelinde ‘Huzur ve Güven’ uygulaması gerçekleştirdi. Yaklaşık 80 ayrı nokta yapılan uygulamada trafik ve asayiş yönünden denetlemeler yapıldı. Adana Valisi Mustafa Yavuz, uygulama noktalarında denetim yaptı. Vali Yavuz, uygulama noktasında durdurulan araçtaki vatandaşlarla sohbet ederek bayramlarını kutladı. Basın mensuplarına açıklamalarda bulunan Vali Yavuz, "Geçen hafta yine il genelinde güvenlik ve asayiş uygulamamız yaptık. Vatandaşlardan çok güzel geri dönüşler aldık. Bayrama ikin gün kala il genelinde emniyet ve jandarmamızla 2 bin 305 personelimiz ile sahadayız. Vatandaşlarımızın bayramlarını tebrik ettik, onları huzuru ve güvenliği için sahada olduğumuzu, onlar için 24 saat çalışacağımızı paylaştık. Sahadayız, güvenlik ve asayiş uygulamalarımızla sadece asayiş değil narkotik ve yunus ekiplerimizle Adana’nın huzuru ve güvenliği için mahalle mahalle, sokak sokak arkadaşlarımız uygulama yapıyor. Bizler Adana’nın huzurunun ve güvenliğinin dünden daha iyi olacağına, yarın daha iyi olacağı noktasında ümitvarız. Bayram tedbirlerini planladık, 10 gün boyunca hem asayiş, trafik, narkotik açıkçası tüm unsurlarımızla sahada olacağız" ifadelerine yer verdi.