Yerel Haberler
Adana
Bayram sofralarında sağlığın anahtarı ölçülü tüketimde gizli
19 Mart 2026 Perşembe - 12:21 Bayram sofralarında sağlığın anahtarı ölçülü tüketimde gizli Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Özbay, Ramazan sonrası ilk gün yapılan en önemli hatalardan birinin ağır ve çok çeşitli bir kahvaltı yapmak olduğunu söyledi. Ramazan Bayramı’nın gelmesi ile birlikte kahvaltı sofraları, tatlı ikramları ve yapılan bayram ziyaretleri nedeniyle beslenme düzeni değişir. Bu ani değişim; hazımsızlık, mide ağrısı, şişkinlik, reflü ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir. Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Özbay, "Bu nedenle bayram günlerinde sağlığımızı korumak için beslenme düzenine dikkat etmek ve vücudu yavaş yavaş normal öğün düzenine geçirmek gerekir" diyerek önerilerde bulundu. Bayrama hafif bir kahvaltıyla başlayın Ramazan sonrası ilk gün yapılan en önemli hatalardan birinin ağır ve çok çeşitli bir kahvaltı yapmak olduğunu kaydederek Beslenme ve Diyet Uzmanı Özbay, "Oysa uzun süreli açlık döneminden çıkan sindirim sistemi için daha hafif ve dengeli bir kahvaltı tercih edilmelidir. Bayram sabahında peynir, haşlanmış yumurta, tam buğday ekmeği, zeytin, domates ve salatalık gibi hafif ve besleyici gıdalar hem enerji sağlar hem de mideyi yormaz. Kızartmalar, hamur işleri ve çok yağlı besinlerden ise kahvaltı sofralarında uzak durulmalıdır. Ayrıca gün boyunca kan şekerinin dengede kalması için öğün atlamamaya da özen gösterilmelidir. Ramazan sonrasında sindirim sisteminin yeniden düzenlenmesi için lif açısından zengin besinlerin tüketimi oldukça faydalıdır. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller bağırsak hareketlerini destekleyerek sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Aynı zamanda gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek de büyük önem taşır. Ramazan boyunca azalan su tüketimi bayramla birlikte yeniden artırılmalıdır. Gün içinde ortalama 2-2,5 litre su içmek hem metabolizmayı destekler hem de vücudun dengede kalmasına katkı sağlar" diye konuştu. Porsiyon kontrolü yapın Bayram boyunca porsiyon kontrolü yapmanın da büyük önem taşıdığını söyleyen Özbay, "Sofrada küçük porsiyonlarla farklı lezzetlerin tadına bakmak, yemekleri yavaş yavaş yemek ve gün içinde öğünleri dengelemek hem sindirim sistemini korur hem de bayramın keyfini sağlıklı bir şekilde çıkarmaya yardımcı olur. Bayram ziyaretlerinin vazgeçilmez ikramları arasında tatlılar geliş. Ancak özellikle şerbetli tatlıların aşırı tüketimi kan şekerinde ani yükselmelere, mide rahatsızlıklarına ve gereksiz kalori alımına neden olabilir. Tatlı tüketiminde porsiyon kontrolü yapmak oldukça önemlidir. Mümkünse şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyve tatlıları tercih edilmelidir. Tatlı tüketilecekse ana öğünden hemen sonra küçük porsiyonlar halinde tüketmek sindirimi kolaylaştırabilir. Gün içinde farklı ziyaretlerde sunulan her tatlıyı tüketmek yerine seçim yapmak da doğru bir yaklaşım olacaktır" dedi. Hareket etmeyi ihmal etmeyin Özbay, bayram günleri genellikle uzun sofralar ve ziyaretlerle geçse de fiziksel aktiviteyi tamamen bırakmamak gerektiğini ifade ederek şunları söyledi: "Yemeklerden sonra yapılacak kısa ve hafif tempolu yürüyüşler hem sindirimi kolaylaştırır hem de kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca bayram boyunca aşırı yemek tüketimini dengelemek için hareketli bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Özellikle ağır yemeklerden sonra yürüyüş yapmayı ihmal etmemek, gün içinde daha enerjik hissetmeye de katkı sağlayacaktır."
Adana şalvarında terzilerde bayram mesaisi çıraksız sürüyor
19 Mart 2026 Perşembe - 10:57 Adana şalvarında terzilerde bayram mesaisi çıraksız sürüyor ADANA (İHA) – Adana’nın Feke ilçesinde geleneksel bayramlık alışkanlıklarını sürdüren vatandaşlar, yöreye özgü şalvarlarını mesleğin son ustalarının ellerinde hazırlatıyor. Adana’nın kırsal ilçelerinde yaşayan vatandaşlar yörenin tescilli ürünlerinden Adana şalvarını bayramlık olarak tercih ediyor. Bayram öncesi artan siparişler nedeniyle terziler yoğun mesai yaparken ustalar çırak yetişmemesinden dertli. Feke ilçesinde 55 yıldır terzilik yapan Osman Özdoğan, çevre ilçelerden de sipariş aldıklarını ifade ederek, Adanalıların bayramlık şalvar geleneğini sürdürdüğünü söyledi. Feke ilçesinde 1970 yılından bu yana terzilik yapan Osman Ömer Özdoğan (70) bayram nedeniyle iftar saatine kadar mesai yaptıklarını söyleyerek, "Burada yöremize has, siyah süper alpaka kumaşından bir şalvar türü yapıyoruz. Yöremizde genellikle siyah renk tercih edilir. Bu şalvar, yörenin bayramlığıdır ve oldukça dayanıklıdır" dedi. Şalvarın kendine özgü yapısı korunuyor Adana şalvarının kesim ve kullanım özellikleriyle diğer yörelerden ayrıldığını anlatan Özdoğan, "Urfa şalvarları daha farklı kesime sahiptir, Tarsus şalvarlarının paçaları daha geniştir. Bizim şalvarımızın kendine özgü bir yapısı vardır. Siyah şalvar, beyaz gömlek ve yumurta topuk ayakkabı ile bayramlık olarak giyilir. Kadınlar için de şalvar dikiyoruz. Modalar değişse de Adana şalvarına olan ilgi sürüyor" diye konuştu. Mesleğin en büyük sorununun çırak yetişmemesi olduğunu vurgulayan Özdoğan, geçmişte birçok çırak yetiştirerek kendi iş yerlerini açmalarına katkı sağladığını ancak bugün gençlerin mesleğe ilgi göstermediğini ifade etti. "Gençler bu işi yapmak istemiyor" Özdoğan, "Yıllar içinde birçok çırak yetiştirdim. Ancak bugün gençler bu işi yapmak istemiyor. Çünkü emek çok, kazanç az. Bir şalvarın dikimi esnafa yaklaşık 100 liraya mal oluyor. Bir usta günde en fazla 7-8 adet dikebiliyor. Günlük kazanç 700-800 lira civarında kalıyor. Ancak iplik, elektrik ve diğer giderler düşüldüğünde asgari ücret seviyesine ulaşmak zorlaşıyor" ifadelerini kullandı. Çırak bulunamaması nedeniyle mesleğin geleceği konusunda endişe duyduğunu aktaran Özdoğan, "Eğer yetişecek eleman bulabilsek bu sanat daha da gelişir ve devam eder. Ancak şu an çırak yetişmiyor. Bu da mesleğin geleceğini zorlaştırıyor" dedi.
Adana şalvarında terzilerde bayram mesaisi çıraksız sürüyor
19 Mart 2026 Perşembe - 10:45 Adana şalvarında terzilerde bayram mesaisi çıraksız sürüyor Adana’nın Feke ilçesinde geleneksel bayramlık alışkanlıklarını sürdüren vatandaşlar, yöreye özgü şalvarlarını mesleğin son ustalarının ellerinde hazırlatıyor. Adana’nı tescilli ürünlerinden Adana şalvarı, kırsal ilçelerde bayramlık olarak tercih ediliyor. Bayram öncesi artan siparişler nedeniyle terziler yoğun mesai yaparken ustalar çırak yetişmemesinden dertli. Feke ilçesinde 55 yıldır terzilik yapan Osman Özdoğan, çevre ilçelerden de sipariş aldıklarını ifade ederek, Adanalıların bayramlık şalvar geleneğini sürdürdüğünü söyledi. Feke ilçesinde 1970 yılından bu yana terzilik yapan Osman Ömer Özdoğan (70) bayram nedeniyle iftar saatine kadar mesai yaptıklarını söyleyerek, "Burada yöremize has, siyah süper alpaka kumaşından bir şalvar türü yapıyoruz. Yöremizde genellikle siyah renk tercih edilir. Bu şalvar, yörenin bayramlığıdır ve oldukça dayanıklıdır" dedi. Şalvarın kendine özgü yapısı korunuyor Adana şalvarının kesim ve kullanım özellikleriyle diğer yörelerden ayrıldığını anlatan Özdoğan, "Urfa şalvarları daha farklı kesime sahiptir, Tarsus şalvarlarının paçaları daha geniştir. Bizim şalvarımızın kendine özgü bir yapısı vardır. Siyah şalvar, beyaz gömlek ve yumurta topuk ayakkabı ile bayramlık olarak giyilir. Kadınlar için de şalvar dikiyoruz. Modalar değişse de Adana şalvarına olan ilgi sürüyor" diye konuştu. Mesleğin en büyük sorununun çırak yetişmemesi olduğunu vurgulayan Özdoğan, geçmişte birçok çırak yetiştirerek kendi iş yerlerini açmalarına katkı sağladığını ancak bugün gençlerin mesleğe ilgi göstermediğini ifade etti. "Gençler bu işi yapmak istemiyor" Özdoğan, "Yıllar içinde birçok çırak yetiştirdim. Ancak bugün gençler bu işi yapmak istemiyor. Çünkü emek çok, kazanç az. Bir şalvarın dikimi esnafa yaklaşık 100 liraya mal oluyor. Bir usta günde en fazla 7-8 adet dikebiliyor. Günlük kazanç 700-800 lira civarında kalıyor. Ancak iplik, elektrik ve diğer giderler düşüldüğünde asgari ücret seviyesine ulaşmak zorlaşıyor" ifadelerini kullandı. Çırak bulunamaması nedeniyle mesleğin geleceği konusunda endişe duyduğunu aktaran Özdoğan, "Eğer yetişecek eleman bulabilsek bu sanat daha da gelişir ve devam eder. Ancak şu an çırak yetişmiyor. Bu da mesleğin geleceğini zorlaştırıyor" dedi.
MSB Sözcüsü Tuğamiral Aktürk: "Ramstein/Almanya’dan görevlendirilen bir PATRIOT sistemi daha Adana’da konuşlandırılmaktadır"
18 Mart 2026 Çarşamba - 16:46 MSB Sözcüsü Tuğamiral Aktürk: "Ramstein/Almanya’dan görevlendirilen bir PATRIOT sistemi daha Adana’da konuşlandırılmaktadır" Milli Savuma Bakanlığı Basın ve Halkla İlişkiler Müşaviri Tuğamiral Zeki Aktürk, Türk vatandaşları ve hava sahasının güvenliğine ilişkin, "Adana’da konuşlu mevcut İspanya PATRIOT sistemine ilave olarak, Ramstein/Almanya’daki Müttefik Hava Komutanlığı tarafından görevlendirilen bir PATRIOT sistemi daha Adana’da konuşlandırılmaktadır" dedi. Milli Savunma Bakanlığı (MSB), haftalık basın bilgilendirme toplantısının Muharip Hava Kuvveti Komutanlığına bağlı 10’uncu Ana Jet Üs Komutanlığı’nda (Adana/İncirlik) düzenlendi. MSB Basın ve Halkla İlişkiler Müşaviri Tuğamiral Zeki Aktürk tarafından yapılan bilgilendirmede, operasyonel faaliyetler ve bölgesel gelişmelere ilişkin değerlendirmelerde bulunuldu. Toplantıda, 18 Mart Şehitler Günü ve Çanakkale Deniz Zaferi’nin 111’inci yıl dönümü vesilesiyle başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm şehitler rahmet ve minnetle anıldı, gazilere ve ailelerine saygı ve şükran sunuldu. 6 terörist teslim oldu Türk Silahlı Kuvvetlerinin (TSK) operasyonel faaliyetlerine ilişkin bilgi veren Aktürk, "Geçtiğimiz hafta boyunca; 6 PKK’lı terörist daha teslim olmuş, Operasyon bölgelerinde mağara, sığınak ve barınak ile mayın ve el yapımı patlayıcı tespit ve imha çalışmaları etkin şekilde icra edilmiş, Suriye Harekât Alanlarında imha edilen tünel uzunluğu 767 (Tel Rıfat: 302 / Menbic 465) kilometreye ulaşmıştır" ifadelerine yer verdi. Hudutlarda 139 kişi yakalandı Sınır güvenliğine ilişkin verileri paylaşan Aktürk, Sınır güvenliğinde alınan ileri teknoloji destekli etkin ve çok katmanlı tedbirlerle geçtiğimiz hafta içerisinde; 6’sı terör örgütü mensubu olmak üzere 139 şahıs yakalanmış, 1 Ocak’tan bugüne kadar hudutlarımızdan yasa dışı yollarla geçmeye çalışırken yakalananların sayısı bin 417 olmuş, Engellenen 2 bin 486 şahıs ile birlikte bu yıl içerisinde engellenen kişi sayısı da 15 bin 979’a ulaşmıştır. Yine, Van hudut hattında yapılan arama-tarama faaliyetinde 4 kilogram (4.060 gram) uyuşturucu madde ele geçirilmiştir" dedi. "Ramstein/Almanya’dan görevlendirilen bir PATRIOT sistemi daha Adana’da konuşlandırılmaktadır" Aktürk, 13 Mart’ta İran’dan ateşlenerek Türk hava sahasına giren bir balistik mühimmatın, Doğu Akdeniz’de konuşlu NATO hava ve füze savunma unsurları tarafından etkisiz hale getirildiğini vurgulayarak şöyle devam etti: "Olayın tüm yönleriyle aydınlatılması için ilgili ülke ile temaslar sürdürülmekte, millî güvenliğimize yönelik her türlü tehdide karşı gerekli tüm tedbirler kararlılıkla alınmakta, bölgemizdeki gelişmeler yakından ve dikkatle takip edilmektedir. Ayrıca, hava sahamızın ve vatandaşlarımızın güvenliğini sağlamak amacıyla millî düzeyde alınan tedbirlerin yanı sıra, Adana’da konuşlu mevcut İspanya PATRIOT sistemine ilave olarak, Ramstein/Almanya’daki Müttefik Hava Komutanlığı tarafından görevlendirilen bir PATRIOT sistemi daha Adana’da konuşlandırılmaktadır." Orta Doğu’da çatışmaların sona ermesi çağrısı Toplantıda Orta Doğu’daki gelişmelere de değinildi. İsrail’in Lübnan’a yönelik saldırıları ve kara harekâtının bölgesel istikrarsızlığı artırdığı belirtilerek, Gazze’deki ateşkes ihlalleri ve Batı Şeria’daki baskıların sürdüğü ifade edildi. Açıklamada, Lübnan’ın egemenliği ve toprak bütünlüğüne destek vurgulanırken, Filistin halkına yönelik baskıların sona erdirilmesi için uluslararası topluma çağrıda bulunuldu. Bölgede sivillerin hayatını kaybetmesine yol açan çatışmaların sona ermesi gerektiği kaydedildi, Hürmüz Boğazı’nın güvenli ve kesintisiz şekilde işlemesinin önemine dikkat çekildi. TSK tatbikat faaliyetlerini sürdürüyor TSK’nın eğitim ve tatbikat faaliyetlerine de değinilen açıklamada, 17-18 Mart’ta Senegal’de Taggat Müşterek Deniz İkili Tatbikatı ile 17-26 Mart tarihleri arasında Almanya’da Steadfast Foxtrot Tatbikatı’na iştirak edildiği bildirildi. Ayrıca, 24 Mart-1 Nisan tarihleri arasında Kars/Sarıkamış’ta Türkiye-Azerbaycan Sarsılmaz Kardeşlik Tatbikatı’nın icra edileceği, 23 Mart-3 Nisan tarihleri arasında Romanya’da düzenlenecek Sea Shield Tatbikatı’na katılım sağlanacağı belirtildi. Karadeniz’de mayın tehlikesine karşı oluşturulan Mayın Karşı Tedbirleri Karadeniz Görev Grubu’nun 9’uncu aktivasyon faaliyetinin 24 Mart-4 Nisan tarihleri arasında icra edileceği kaydedildi. "Süper Şimşek hava aracı Hava Kuvvetlerimizin envanterine alınmıştır" Aktürk, savunma sanayisinde yerli ve milli imkanlarla geliştirilen ürünlerin TSK’nın gücünü artırdığı dile getirerek "Türk Havacılık ve Uzay Sanayii Anonim Şirketi (TUSAŞ) tarafından yerli ve millî imkânlarla geliştirilen muhtelif miktarda Süper Şimşek hava aracı Hava Kuvvetlerimizin envanterine alınmıştır. Sonuç itibarıyla bağımsızlığımızın, bölünmez bütünlüğümüz ile millî birlik ve beraberliğimizin güvencesi olan Türk Silahlı Kuvvetlerimiz; nitelik ve nicelik olarak her geçen gün daha da güçlenmeye ve kendisine tevdi edilen tüm görevleri büyük bir azim, kararlılık ve başarıyla yerine getirmeye devam edecektir" şeklinde konuştu. "(Hürmüz Boğazı) Türkiye gelişmeleri bölgesel barış ve istikrar perspektifiyle değerlendirmekte" Hürmüz Boğazı’nda deniz güvenliğinin sağlanmasına yönelik son açıklamaların ve müttefik ülkeler tarafından yapılan çağrıların yakından ve dikkatle takip edildiğine işaret eden MSB, "Hürmüz Boğazı, küresel enerji arz güvenliği ve uluslararası deniz ticaretinin sürekliliği açısından stratejik öneme sahip olup, bölgede seyrüsefer serbestisinin korunması ve gerilimin tırmanmasının önlenmesi büyük önem taşımaktadır. Bu çerçevede, Türkiye gelişmeleri bölgesel barış ve istikrar perspektifiyle değerlendirmekte, tüm taraflara itidal ve uluslararası hukuka uygun hareket etme çağrısını yinelemektedir" ifadeleri kullanıldı. "Rum Yönetimi tarafından yayımlanan NOTAM geçersiz ve hükümsüzdür" Kıbrıs Rum tarafının yayınladığı NOTAM üzerine MSB açıklamasında, "Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nin sahip olduğu hakları yok saymak için yetki karmaşasına neden olan buna benzer konuları zaman zaman gündeme getirmektedir. Söz konusu NOTAM’ı geçersiz kılan karşı NOTAM Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti tarafından yayımlamıştır. Güney Kıbrıs Rum Yönetimi tarafından yayımlanan NOTAM geçersiz ve hükümsüzdür. Ayrıca, Güney Kıbrıs Rum Yönetimi son yıllarda Ada’ya silah yığılmasına ve diğer ülkelerin adayı kullanmasına izin vererek Kıbrıs’ı hedef haline getirmiştir. Ülkemiz, garantör ülke olarak sadece Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nin değil, adanın tamamının güvenliğini sağlamak için ilave tedbirler almaya devam etmektedir. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nin hak ve menfaatleri ile güvenliğini sağlamak konusundaki kararlılığımız tamdır. Garantörlüğün bize verdiği hakları kullanmaktan çekinmedik bundan sonra da çekinmeyeceğiz."
Şehit kızından anlamlı mesaj: "Bu millet şehidini unutturmaz"
18 Mart 2026 Çarşamba - 16:31 Şehit kızından anlamlı mesaj: "Bu millet şehidini unutturmaz" ADANA (İHA) – Adana’da Çanakkale Zaferi’nin 111. yıl dönümü ve 18 Mart Şehitleri Anma Günü kutlamasında konuşan şehit kızı, babası şehit düştüğünde henüz anne karnında beş aylık olduğunu belirterek, "Bu millet şehidini unutturmaz" dedi. Adana’nın Kozan ilçesinde Çanakkale Zaferi’nin 111. yıl dönümü ve 18 Mart Şehitleri Anma Günü kapsamında tören düzenledi. Törende, 1981 yılında şehit olan Hakkı Bulduk’un kızı Dürdane Tutar, kürsüye çıkarak konuşma yaptı. Babası şehit düştüğünde henüz anne karnında beş aylık olduğunu belirten Tutar, iki ağabeyiyle birlikte yetim büyüdüğünü söyledi. Babasının sesini hiç duymadığını, elini hiç tutamadığını dile getiren Tutar, buna rağmen onun onurunu ve mirasını yüreğinde büyüttüğünü ifade etti. Şehit evladı olmanın taşıdığı anlamı anlatan Tutar, "Bizim hikayemiz eksik değildir, tamamlanmamış bir fedakarlığın adıdır" dedi. Çanakkale ruhuna da değinen şehit kızı Tutar, bu zaferin yalnızca bir savaş olmadığını belirterek, "Çanakkale, imanın konuştuğu, yüreğin devleştiği yerdir" ifadelerini kullandı. Babasının emanetine sahip çıkacağını belirten Tutar, "Bu topraklar şehitlerimizin emanetidir. Bu bayrak onların kanıyla rengini almıştır. Bu millet şehidini unutturmaz" diye konuştu. Program sonunda tüm şehitler anılırken, gazilere de şükranlar sunuldu.