ÇEVRE - 16 Şubat 2026 Pazartesi 14:33

Harmancık yolunun bitmeyen çilesi

A
A
A
Harmancık yolunun bitmeyen çilesi

Bursa’da Harmancık-Orhaneli yolu, yol çalışmaları ve sağanak yağışların etkisiyle balçıkla kaplandı. Trafik güvenliğinin risk oluşturduğu yolu kullanmak istemeyen vatandaşlar, kilometrelerce uzaklıktaki alternatif yollara yöneldi.


Bursa’da Harmancık ilçesi ile şehir merkezini bağlayan Harmancık - Orhaneli yolunda yapılan yenileme çalışmaları devam ederken, etkili olan yağışlar sonrası yol neredeyse kullanılamaz hale geldi. Yol çalışmaları ve sağanak yağış ile birlikte yol balçıkla kaplanırken, yol kenarlarındaki tabelalar çamurların sıçramasıyla görülmez duruma geldi. Trafik güvenliğinin de risk oluşturduğu yolu kullanmak istemeyen vatandaşlar, kilometrelerce yol kat ederek alternatif yolları kullanmaya başladı.



Harmancık yolunun bitmeyen çilesi

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Sivas 87 yıllık demiryolu mirası bu müzede sergileniyor Sivas’ta 1939 yılında "Sivas Cer Atölyesi" adıyla kurulan ve günümüzde TÜRASAŞ olarak faaliyetlerini sürdüren fabrika içerisinde yer alan müze, demiryolu tarihine ışık tutan yaklaşık 3 bin antika parçayı ziyaretçilerle buluştururken, ziyaretçilerine ise görsel bir şölen sunuyor. Sivas’ta TCDD’nin kullanmakta olduğu buharlı lokomotif ve yük vagonlarının bakım ve onarımının yapılması amacıyla 1939 yılında ‘Sivas Cer Atölyesi’ adıyla kurulan tesis, bugün Türkiye Raylı Sistem Araçları Sanayi (TÜRASAŞ) olarak hizmet vermeye devam ediyor. Fabrika kampüsü içerisinde kurulan TÜRASAŞ Müzesi ise barındırdığı zengin koleksiyonla dikkat çekiyor. Demiryolu sektörünün geçmişine adeta ışık tutan müzede, kurulduğu günden bugüne kadar üretilen ve kullanılan yaklaşık 3 bin parça sergileniyor. Müzede prototip vagon maketlerinden çeşitli vagon parçalarına, Osmanlı dönemine ait demiryolu plakalarından tarihî müzik enstrümanlarına kadar birçok eser yer alıyor. Ayrıca Türkiye’nin ilk yerli otomobili olan ‘Devrim’ için yapılan motor bloklarının kalıpları ile döneme ait tarihî fotoğraflar da ziyaretçilerin ilgisini çekiyor. En küçük vagon parçasından büyük ölçekli maketlere kadar uzanan koleksiyon, ziyaretçileri adeta geçmişe götürüyor. Sivas kent merkezinde bulunan TÜRASAŞ Müzesi, hem Sivas’ın tarihî mirasını hem de Türkiye’nin endüstriyel ve demiryolu geçmişini yakından tanımak isteyenler için bir zaman makinesi işlevi görüyor. 1939 yılında temelleri atılan TÜRASAŞ, köklü tarihini müze aracılığıyla ziyaretçilerine görsel bir şölen eşliğinde sunuyor.
Adana Ramazan’da bağırsak sağlığınıza dikkat edin Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, iftarda uzun süre aç kalmanın ardından yemekleri hızlı yemenin sindirimi zorlaştırdığını belirterek, "İftara çorba ile başlamak, ardından 10-15 dakika ara verip ana yemeğe geçmek ise sağlıklı bir yöntem olacaktır" dedi. Ramazan ayı, beslenme alışkanlıklarının değiştiği ve vücudun yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığı özel bir dönemi ifade ediyor. Öğün sayısının azalması, gün içinde su içilememesi ve beslenme düzeninin değişmesi nedeniyle birçok kişi kabızlık sorunundan yakınıyor. Özellikle sahurun atlanması, iftarda hızlı ve ağır yemek tüketimi, yeterince sebze-meyve yenmemesi bağırsak hareketlerini yavaşlatabiliyor. Kabızlık; karın şişkinliği, gaz, mide rahatsızlığı ve halsizlik gibi sorunlara yol açarak oruç sürecini normalden daha zor bir hale getirebiliyor. Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, Ramazan’ı mümkün olduğunca rahat geçirmek için sindirim sistemini destekleyen bir beslenme düzeni oluşturmak gerektiğini söyleyerek uyarı ve önerilerde bulundu. Diyetisyen Özbay, önerilerini şu şekilde sıraladı: "Sahuru atlamak bağırsakları yavaşlatabilir Sahur, gün boyu enerjiyi korumanın yanı sıra bağırsakların düzenli çalışması açısından da önemli bir öğündür. Sahura kalkmamak ya da sadece çay, su içip geçiştirmek uzun süre aç kalınmasına neden olur ve sindirim sistemi daha da yavaşlar. Kabızlık yaşamamak için protein, lif ve sağlıklı yağ dengesi sağlanmalıdır. Sahurda yapılacak doğru besin tercihleri, kabızlık riskini önemli ölçüde azaltır. Lifli beslenme kabızlığa karşı en etkili destektir Kabızlıkla mücadelede en etkili yöntemlerden biri lif tüketimini artırmaktır. Lif, bağırsak hareketlerini hızlandırarak dışkının daha kolay atılmasını sağlar. Beyaz ekmek, pirinç pilavı, makarna gibi lif oranı düşük besinlerin fazla tüketilmesi kabızlığı artırabilir. Bunun yerine tam buğday ekmeği, yulaf, bulgur, kuru baklagiller ve sebze yemekleri sofralarda daha sık yer almalıdır. Ayrıca kabuklu meyveler ve salatalar da lif açısından oldukça zengindir. Bol su tüketimi ihmal edilmemeli Kabızlığın en önemli nedenlerinden biri de yetersiz sıvı tüketimidir. Lifli beslenme tek başına yeterli olmaz; lifin bağırsaklarda etkili olabilmesi için suya ihtiyaç vardır. İftar ile sahur arasında en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterilmelidir. Su yerine sadece çay-kahve tüketmek doğru değildir çünkü bu içecekler vücuttan su atımını artırıp susuzluğu derinleştirebilir. Bu nedenle özellikle sahurdan önce mutlaka yeterli miktarda su içilmelidir. İftarda hızlı yemek kabızlığı artırabilir İftarda uzun süre aç kalmanın ardından yemekleri hızlı yemek sindirimi zorlaştırır. İftara çorba ile başlamak, ardından 10-15 dakika ara verip ana yemeğe geçmek ise sağlıklı bir yöntem olacaktır. Sofrada mutlaka sebze yemeği veya salata bulunmalı, ekmek ve pide tüketimi ise kontrollü olmalıdır. Aşırı kızartma ve hamur işi tüketimi bağırsakları daha da yavaşlatabilir. Hareket ve yürüyüş bağırsakları çalıştırır Ramazan’da kabızlık yaşamamak için sadece beslenme değil, günlük hareket de önemlidir. İftardan 1-2 saat sonra yapılacak 20-30 dakikalık hafif yürüyüş bağırsak hareketlerini artırır ve sindirimi rahatlatır. Gün boyu hareketsiz kalmak kabızlık riskini yükselteceği için mümkün olduğunca aktif olunmalıdır. Kuru kayısı ve yoğurt doğal destek sağlar Kabızlık şikayeti yaşayanlar için kuru kayısı, erik, incir gibi doğal lif kaynakları faydalı olabilir. Özellikle sahurda 2-3 adet kuru kayısı tüketmek bağırsakları destekler. Ayrıca yoğurt gibi probiyotik içeren besinler de bağırsak florasını güçlendirerek sindirimi kolaylaştırır. Gerekir ise bir doktora başvurun Kabızlık şikayeti birkaç gün içinde düzelmiyor, karın ağrısı ve şişkinlik gittikçe artıyorsa mutlaka uzman desteği alınmalıdır. Çözüm için bilinçsiz şekilde laksatif (müshil) kullanımının ise bağırsak tembelliğini artırabileceği unutulmamalıdır."