Yerel Haberler
Adana
Trendyol 1. Lig: Adanaspor: 1 - Ümraniyespor: 1
17 Şubat 2025 Pazartesi - 19:14 Trendyol 1. Lig: Adanaspor: 1 - Ümraniyespor: 1 Trendyol 1. Lig’in 25. haftasında Adanaspor, evinde karşılaştığı Ümraniyespor ile 1-1 berabere kaldı. Maçtan dakikalar 6. dakikada Oğuzhan’ın pasında Andresi Ivan topla buluştu. Ivan’ın sert şutunda kaleci Cihan topu güçlükle çeldi. 10. dakikada Benny’nin ceza sahasına açtığı ortada Bardhi kafayı vurdu. Meşin yuvarlak az farkla yandan auta çıktı. 14. dakikada Candeis’ten pasını alan Cikalleshi ceza alanı dışından şutunu çekti. Seken top kaleci Cihan’da kaldı. 26. dakikada Furkan Apaydın’ın Innocent’e kayarak müdahalesinde hakem Yusuf Ziya Gündüz, Furkan’a sarı kart gösterdi. 29. dakikada VAR uyarısıyla pozisyonu kenara gelerek izleyen hakem, sarı kartı iptal ederek Furkan’ı kırmızı kartla oyun dışına gönderdi. 30. dakikada serbest vuruşta topun başına geçen Candeias arka direğe ortasını açtı. Hasan Hatipoğlu’nun kafa vuruşunda top az farkla üstten auta çıktı. 33.dakikada ceza yayının gerisinde topu alan Mirza Cihan’in şutunda meşin yuvarlak ağlarla buluştu. Ancak hakem Yusuf Ziya Gündüz, topun kendisine çarparak kaleye gittiğini belirterek golü iptal etti. 38. dakikada topu alan Donkor ceza sahasının dışından sol ayağıyla çok sert şut çekti. Kaleci Cihan topu güçlükle kornere çeldi. 45+3. dakikada ceza sahası dışı sağ çaprazda top ile buluşan Çikalleshi sol ayağıyla şutunu çekerken, meşin yuvarlak az farkla üstten auta çıktı. 49. dakikada savunmanın hatasında araya giren Benny, pasını Bardhi’ye aktardı. Bardhi’nin ceza sahası içinden yaptığı ortaya Poyraz Efe kafayla vurdu ve meşin yuvarlak ağlarla buluştu. 0-1 61.dakikada Benny rakiplerini geçerek ceza sahasına girdi. Bu oyuncunun şutunda top direğe çarparak oyun alanına döndü. 82. dakikada Orkan’ın kullandığı köşe vuruşunda Candeias gelişine şutunu çekti. Top üstten az farkla auta çıktı. 85. dakikada Donkor’un ceza sahasına açtığı ortada Cikalleshi topu indirdi. Topla buluşan Endri Çekici tekrar Cikalleshi’ye pasını aktardı. Cikalleshi’nin şutunda savunmadan seken topu Metehan Altunbaş ağlara gönderdi. 1-1 Hakemler: Yusuf Ziya Gündüz, Kemal Mavi, Azad İlhan Adanaspor: Nurullah Aslan, Feyzi Yıldırım, Fatih Kurucuk, Hasan Hatipoğlu, Oğuzhan Matur (Yusuf Can Esendemir dk.78), Mirza Cihan (Harun Alpsoy dk. 68), Isaac Donkor, Bonke Innocent (Endri Çekiçi dk.56), Daniel Candeias, Andrei Virgil Ivan (Metehan Altunbaş dk.68), Sokol Cikalleshi Yedekler: Korcan Çelikay, Amadou Ciss, Loret Sadiku, Cem Güzelbay, Elias Durmaz, Orkan Çınar Teknik Direktör: Hakan Keleş Ümraniyespor: Cihan Topaloğlu, Dimitri Kevin Cavare, Tomislav Glumac, Burak Öksüz (Emre Kaplan dk.78), Mustafa Eser, Serkan Göksu, Engjell Hoti (Barış Ekincier dk66), Furkan Apaydın, Jurgen Bardhi (Yusuf Sertkaya dk.78), Poyraz Efe Yıldırım (Lucas Joao dk.78), Benny (Batuhan Çelik dk.90+5) Yedekler: Übeyd Adıyaman, Onur Yıldırım, Mehmet Güneş, Atalay Babacan, Yusuf Deniz Şaş, Goller: Poyraz Efe Yıldırım (dk. 49) (Ümraniyespor), Metehan Altunbaş (dk.85) (Adanaspor) Kırmızı kart: Furkan Apaydın (dk. 29) (Ümraniyespor) Sarı kartlar: Bonke Innocent, Hasan Hatipoğlu, Feyzi Yıldırım (Adanaspor), Benny, Poyraz Efe Yıldırım, Lucas Joao (Ümraniyespor)
Psikolog Çapar: "Aşırı stres, kalp damar ya da sindirim hastalıklarına zemin hazırlayabilir"
17 Şubat 2025 Pazartesi - 10:50 Psikolog Çapar: "Aşırı stres, kalp damar ya da sindirim hastalıklarına zemin hazırlayabilir" Uzun süren stres ve çarpıtılmış düşünme biçiminin kaygıyı arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, "İşlevsiz, çarpıtılmış düşünceler psikoterapide daha gerçekçi ve yapıcı düşüncelere dönüştürülür. Burada amaç pozitif düşünmek değil gerçekçi düşünmektir" dedi. Acıbadem Adana Hastanesi Psikolog Tara Çapar, bireyin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan stres durumunun, kişinin kendisiyle ve çevresi arasındaki dengeyi bozduğunu belirterek, stresi meydana getiren olaylara "stresör", bu olaylara bireyin verdiği fizyolojik ve psikolojik tepkilere ise stres denildiğini anlattı. Aynı stres kaynağının herkeste aynı tepkilere yol açmadığına dikkat çeken Psikolog Çapar, "Örneğin işten çıkarılacak iki kişinin birisi kaygılanırken birisi umursamayabilir. Kişinin stres düzeyi stresörü algılayışına göre değişkenlik gösterir. Stres durup dururken kendiliğinden oluşmaz. Vücudu acil durumlara hazırlamak için stres anında ‘kortizol’ adı verilen hormonlar salgılanır. Kişi stresör ile karşılaştığında, sempatik sinir sistemi etkin hale gelir. Bedene, algılanan tehlikelere yanıt verebilmesi için bir enerji patlaması sağlayarak ‘savaş ya da kaç’ tepkisini tetikler" diye konuştu. "Kalp damar hastalıkları ve ülserle ilişkilidir" İnsanların hayatını sürdürebilmek için karşılaştığı tehdit edici durumlarla mücadele ederek veya uzaklaşarak kendini koruduğunu aktaran Psikolog Çapar, sempatik sinir sistemi aktive olduğunda kalp atışları ve solunumun hızlanıp, tansiyonun yükseldiğini sindirim sisteminin etkilendiğini dile getirdi. Aşırı stresin bir çok hastalıkla ilişkili olduğunu söyleyen Çapar, bazen hipertansiyon dahil kalp damar hastalıklarıyla; mide ekşimesi, ülser ve bağırsak sendromları gibi sindirim güçlükleri; özellikle adrenalin veya tiroid fonksiyon bozukluğu, gecikmiş veya azalmış hücresel onarım ve uyku bozukluklarıyla ilişkili olduğunu, bu hastalıkların oluşumuna zemin hazırlayabileceğini belirtti. "Aşırı düşünme sorun çözme yeteneğine engel oluyor" Uzun süre strese maruz kalma, stresöre fazla anlam yükleme ve çarpıtılmış düşünme biçimi sonucunda kaygının ortaya çıktığını belirten Psikolog Çapar, aşırı düşünmenin bireyin sorun çözme ve hayatı anlamlı yaşama yeteneğine engel olduğunu vurguladı. Yaşayabileceğimiz ihtimalleri gereğinden fazla düşündüğümüzde "zihin hapishanesinden" çıkamadığımıza vurgu yapan Psikolog Çapar, "Zihnimiz aynı senaryoları sürekli canlandırıyor, düşündükçe sıkışmış hissediyor adım atmakta zorlanıyor, en kötü senaryoların gerçekleşebilme ihtimalini düşünüyor, ufak hatalarımızdan bile büyük sonuçlar çıkarabiliyoruz. Örneğin, iş yerinde söylenen bir kelimeyi bile kişiselleştirip ‘bana söyledi, ben başarısızım, ben yetersizim’ kaygısı yaşayabiliyoruz" dedi. "Bana ‘günaydın’ demediler, o halde beni sevmiyorlar" İşlevsiz düşüncelerin, sosyal ilişkilerimizi bozabildiğine, fırsatları kaçırmamıza yol açabildiğine ve basit bir karar almamıza engel olabileceğine dikkat çeken Psikolog Çapar, şunları söyledi: "Pek çok bilişsel çarpıtma hali vardır. ‘Ya hep ya hiç tarzı düşünce şekli’ olayları siyah ya da beyaz olarak uçlarda düşünmek anlamına gelir, bir şey ya tam olmuştur ya da hiç olmamıştır. Örnek; iş ortamında bana günaydın demediler "sevilmeyen" birisiyim şeklindeki düşünce. ‘Zihin okuma’ modeli karşımızdaki insanın ne düşündüğünü bildiğimizi ve onların da bizim ne düşündüğümüzü bilebileceğini iddia etmektir. Konuşurken karşıdaki kişi esnediğinde "benden sıkıldı" diye düşünmek bu gruba girer." "En kötü senaryoyu düşünmek: Felaketleştirme" Seçici Soyutlamanın olayın bütününden ziyade parçaya takılarak negatif düşünmek olduğunu aktaran Psikolog Çapar, "’Doktor kemoterapi sonrası saçlarımın döküleceğini söyledi. Artık saçsız yaşamayı öğrenmeliyim’ diyen kişi seçici soyutlama yapmaktadır. Sanki saçları bir daha çıkmayacakmış gibi algılar" diye konuştu. "Felaketleştirme" örneğinde bireyin olayları abartarak olabilecek en kötü senaryoları düşündüğünü; yaşanmış ya da yaşanılacak olan durumun korkunç ve dayanılmaz olacağına inandığını ifade etti. Aşırı Genellemede kişinin tek bir olaya odaklanıp ‘Bu hep benim başıma gelir’ diye düşündüğünü anlatan Psikolog Çapar, "Kişiselleştirme şeklindeki çarpıtmada kişi hep olayların sorumlusu olarak kendini görür. Arkadaşı hasta olduğu için buluşmayı iptal ettiğinde ‘Kesin aramızı bozacak bir şey yaptım’ diye düşünür. Etiketlemede gerçeğe daha uygun ve daha objektif değerlendirmeler yerine, olayları ve durumları kısa yoldan yargılayarak nesnellikten uzaklaşır. Meli/malı cümleleri kuran kişi ise neye odaklanmak yerine, nasıl olması gerektiğine odaklanır. Örneğin kendini her zaman mutlu ve keyifli olmak zorunda hisseder" dedi. "Amaç pozitif düşünmek değil gerçekçi olmak" Bu tip işlevsiz, çarpıtılmış düşüncelerin psikoterapide bilişsel yeniden yapılandırmayla fark edilerek daha gerçekçi ve yapıcı düşüncelere dönüştürüldüğünü belirten Çapar, burada amacın pozitif düşünmek değil gerçekçi düşünmek olduğunun altını çizdi. Bunun dışında stresle baş etmek için nefes egzersizleri, meditasyon, egzersiz gibi herkesin kendi başına uygulayabileceği çözümler bulunduğunu da hatırlattı.
Adana’da Türk Medeni Kanunu’nun 99. yılında 99 çifte toplu nikah kıyıldı
17 Şubat 2025 Pazartesi - 09:49 Adana’da Türk Medeni Kanunu’nun 99. yılında 99 çifte toplu nikah kıyıldı Adana’da Türk Medeni Kanunu’nun 99. yılı olması sebebiyle 99 çifte nikah kıyıldı. Adana’da Yüreğir Belediyesi tarafından Türk Medeni Kanunu’nun 99. yılı olması sebebiyle resmi nikahı olmayan ve yeni evlenecek olan 99 çifte Yüreğir Kültür Merkezi’nde toplu nikah töreni düzenlendi. Yüreğir Belediye Başkanı Ali Demirçalı makam koltuğuna oturarak çiftlerin konvoyuna öncülük etti. Kültür merkezine gelen çiftlerin ilk dansının ardından nikahları kıyıldı. Nikah sonrasında müzik çalarken çiftlerin yakınları da doyasıya eğlendi. 5 yıldır birlikte yaşadığı Nuri Keser ile dünya evine giren 9 aylık hamile Dilek Keser, ertesi gün doğum için hastaneye yatış yapacağını belirterek, "Mutluyuz, bebeğimiz doğacak. Nikahımızın bugün kıyılması çok özel oldu. Kızımız olacak, adını Rabia Senem koymayı düşünüyoruz. İleride kızıma anlatabileceğim bir anı olacak, çok güzel bir şey. Belediye Başkanımız Ali Demirçalı’ya da çok teşekkür ediyoruz" diye konuştu. Belediye Başkanı Demirçalı ise dünya evine giren çiftlerin mutluluğunu paylaştığını ifade ederek, "Bugün Yüreğir’de düğün var, herkes çok mutlu. Hepsine mutlululuk, sağlıklı ve huzurlu bir ömür diliyorum. Ben de en az onlar kadar mutluyum. Kendi düğünümde bu kadar heyecanlanmamıştım. Sokaklarda araçlarla tur attık. Bir çiftimizin şoförlüğünü de yaptık. Yüreğir böylesi şeylere özlem duyuyor. Yarın gelinlerimizden birinin doğumu var. İnşallah sağlıklı bir evlatları olur" dedi.
Adana’da tedarik zincirinde sürdürebilirlik konuşuldu
17 Şubat 2025 Pazartesi - 09:26 Adana’da tedarik zincirinde sürdürebilirlik konuşuldu Adana Sanayi Odası Yönetim Kurulu Başkanı Zeki Kıvanç, tedarik zinciri yönetiminin sanayinin geleceği için kritik bir rol oynadığını söyleyerek, "Satınalma ve tedarik zinciri yönetimi, sadece bir operasyon süreci değil, aynı zamanda stratejik bir rekabet avantajıdır" dedi. Adana Sanayi Odası (ADASO) ve Satınalma ve Tedarik Yönetimi Derneği (TÜSMOD) iş birliğiyle, "Satınalma ve Tedarik Zinciri Yönetimi Zirvesi" kapsamında "Tedarik Zincirinde Sürdürebilirlik: Doğaya ve Ekonomiye Yatırım" paneli ve workshop etkinliği düzenlendi. Adana Sanayi Kampüsü ev sahipliğinde gerçekleştirilen etkinliğe, Adana Sanayi Odası Yönetim Kurulu Başkanı Zeki Kıvanç, TÜSMOD Yönetim Kurulu Başkanı Gürkan Hüryılmaz, Adana Sanayi Odası Genel Sekreteri Veli Oğuz, TÜSMOD Genel Sekreteri Seran Akın ve çok sayıda sektör temsilcisi katıldı. Sanayinin sürdürebilir geleceği için tedarik zinciri Etkinliğin açılış konuşmasını yapan Adana Sanayi Odası Yönetim Kurulu Başkanı Zeki Kıvanç, tedarik zinciri yönetiminin sanayinin geleceği için kritik bir rol oynadığını vurgulayarak, "Satınalma ve tedarik zinciri yönetimi, sadece bir operasyon süreci değil, aynı zamanda stratejik bir rekabet avantajıdır. İş dünyasının hızla değişen dinamiklerine uyum sağlamak, verimliliği artırmak, sürdürebilirlik ilkelerine uygun hareket etmek ve dışa bağımlılığı azaltarak yerli üreticilerimizi desteklemek en temel hedeflerimizdendir. Bu zirve, deneyimli profesyoneller ile genç meslektaşlarımızı bir araya getirerek bilgi ve deneyim paylaşımını teşvik eden çok kıymetli bir platform olacaktır. Sanayinin sürdürebilir geleceği, ancak güçlü bir tedarik zinciri yönetimi ile mümkün olabilir" dedi. Global tedarik zinciri trendleri ve sürdürebilirlik TÜSMOD Yönetim Kurulu Başkanı Gürkan Hüryılmaz ise konuşmasında global tedarik zinciri trendlerine değindi. Hüryılmaz, "Dünya genelinde satınalma ve tedarik zinciri yönetimi, sadece fiyata odaklanmıyor. Artık karbon salınımı, çevreye etki ve geri dönüşüm gibi unsurlar da önem kazanıyor. Firmalar, tedarik ettikleri ürünlerin çevreye ne kadar zarar verdiğini, sürdürebilirlik kriterlerine ne ölçüede uyduğunu da hesaba katıyor. Türkiye’nin ihracatını artırmak ve ithalatı azaltmak için tedarik zinciri profesyonellerinin bir araya gelerek ortak hareket etmesi büyük önem taşıyor" ifadelerini kullandı. Etkinlik kapsamında gerçekleştirilen oturumlarda, sektör profesyonelleri ve akademisyenler, satınalma ve tedarik zinciri yönetiminin farklı boyutlarını ele aldı. Dört oturumdan oluşan zirvede, tedarik zincirinde sürdürülebilirlik, inovasyon, dijitalleşme ve sektörel yaklaşımlar gibi konular masaya yatırıldı. Oturumların ardından, TÜSMOD Genel Sekreteri Seran Akın tarafından yapılan kapanış konuşması ile etkinlik sona erdi.