SPOR - 22 Eylül 2025 Pazartesi 18:12

Kayserispor, Beşiktaş’a hazırlanıyor

A
A
A
Kayserispor, Beşiktaş’a hazırlanıyor

Trendyol Süper Lig’de erteleme maçında 24 Eylül Çarşamba günü Beşiktaş ile karşılaşacak olan Kayserispor’da maçın hazırlıklarına devam ediyor. Teknik Direktör Gisdol, "Beşiktaş Türkiye liginin en önemli takımlarından bir tanesi. Puan durumuna baktığımız zaman o seviyede olmasa da çok önemli bir rakip" dedi.


Trendyol Süper Lig’in 1. haftasında oynanması gereken ancak Beşiktaş’ın Avrupa kupalarındaki maçı nedeniyle ertelenen Kayserispor - Beşiktaş karşılaşması 24 Eylül Çarşamba günü oynanacak. Kayserispor takımı da bu maçın hazırlıklarına ara vermeden devam ediyor. Teknik Direktör Markus Gisdol yönetiminde kulüp tesislerinde toplanan futbolcular; ısınma hareketlerinin ardından topla birlikte hazırlıklarına devam etti. Beşiktaş’ın Türkiye liginin en önemli takımlarından bir tanesi olduğunu kaydeden Gisdol, "Şimdi tamamen farklı bir durumda farklı bir maç oynayacağız. 8 tane oyuncumuz eksik olacak. Beşiktaş’a karşı en iyi şekilde nasıl çözüm üretebiliriz, en iyi çözümleri nasıl bulabiliriz ona bakıyoruz. Belki şuan bazı zorluklar yaşıyor olabilir ama Beşiktaş Türkiye liginin en önemli takımlarından bir tanesi. Puan durumuna baktığımız zaman o seviyede olmasa da çok önemli bir rakip" dedi.



"Her hafta farklı 11’lerle sahaya çıkmayı tercih etmiyorum"


Takımdaki eksikliklerin sorulması üzerine Gisdol; "Tabii ki Beşiktaş ile çok karşılaştırmamız gerekiyor kendi takımımızı. Onların 5-6, hatta 8-10 oyuncusu olmasa dahi çok kuvvetli bir takım. Aslına bakarsanız ben her hafta farklı 11’lerle sahaya çıkmayı tercih eden bir antrenör değilim. Daha ziyade aynı oyuncu grubunu kullanmayı isterim. Fakat biliyorsunuz ki geçen maçta yaşadığımız sakatlıklar, ondan öncesinde olan sakatlıklar, aramıza çok geç katılan oyuncular var. Dolayısıyla şu anda bu durumdayız ve daha sabırlı olmamız gerekiyor" ifadelerini kullandı.



"İlk galibiyetimizi almak istiyoruz"


Sarı-kırmızılı futbolcu Oscar Cardoso ise, taraftarları önünde ilk galibiyeti almak istediklerini ifade ederek, "Tabii ki Beşiktaş kuvvetli bir takım, biz bunun farkındayız. Biz de bu maça hazırlıklarımızı sürdürüyoruz. Umut ediyoruz ki onlara karşı da istekli, arzulu bir şekilde oyunumuzu gösterip kendi sahamızda oynayacağımız bu maçta ilk galibiyetimizi almak istiyoruz" diye konuştu.



Kayserispor, Beşiktaş’a hazırlanıyor

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Erzurum Diyetisyen Gamze Söylemez: "Etin en az 24 saat dinlendirip yumuşamasını bekleyin" Kurban etinin, hayvan kesildikten hemen sonra pişirilmemesi gerektiğini hatırlatan Diyetisyen Gamze Söylemez, etin en az 24 saat dinlendirilmesi gerektiğini söyledi. Kesilen etin daha sert olduğunu ve bu nedenle sindirimi zorlayacağını ifade eden Diyetisyen Gamze Söylemez; "Dinlendirişmiş eti yavaş ve kısık ateşte kendi suyu ile pişirin, bu esnada iç yağ ve kuyruk yağı da koymayın. Etler büyük parçalar şeklinde değil, birer yemeklik olacak şekilde küçük parçalara ayrılarak buzdolabı poşetine konularak veya yağlı kağıda sarılarak buzdolabının buzluk kısmında veya derin dondurucuda saklanmalıdır. Bu şekilde hazırlanan etler eksi 18 derece derin dondurucuda 3 ay süreyle saklanabilir. Etler kıyma haline getirilirse, buzdolabında iki günden fazla saklamamalıdır. Parça et ise 2-3 gün saklanabilir" dedi. "Etin yanında pirinç pilavı, patates, börek olmasın" Sindirimi zor olan kırmızı etin, hazımsızlık ve şişkinlik olmaması için akşam yemeklerinde değil, öğle yemeklerinde yenilmesini tavsiye eden Söylemez, sözlerine şöyle devam etti; "Kurban etini yine kırmızı et gibi geç saatte tüketmeyin. Bayram diye et yemeyi abartmayın. Günde 100-150 gramdan (örneğin yaklaşık 3-4 köfte) daha fazla et yemeyin. Ayrıca etin yanında pirinç pilavı, patates, börek gibi glisemik indeksi yüksek besinleri de tüketmemeye özen gösterin. Zira bayramda hazımsızlık ve kabızlık yakınmaları sık görülebileceğinden etin yanında sebze yemekleri ya da salata yiyin." "Kalp-damar hastalığı, şeker hastalığı ve yüksek tansiyonu olanlar dikkat " Eti mangalda yapmanın ya da kavurma olarak tüketmenin, Kurban Bayramı’nın önemli ritüellerinden biri olarak görüldüğünü ifade eden Diyetisyen Gamze Söylemez, "Kavurmayı ne kahvaltıda ne de geç saatteki akşam yemeklerinde yemeyin. İlla eti mangalda pişirecekseniz yakmayın. Mangalda yanmış et mide, pankreas ve kalın bağırsak kanseri için risk oluşturabilir. Düzenli beslenin 2-3 saatte bir bir şeyler atışırın. Sıvı alımına dikkat edin ve günde 2-3 litre su tüketin. Çay, kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Yemekleri çok iyi çiğneyerek tüketin Bayramda bilinçsizce et/çikolata/tatlı tüketimi mide yanması gaz şişkinlik hazımsızlık ve bağırsak sistemi bozukluklarına yol açabilir. Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksek olduğu için; kalp-damar hastalığı, şeker hastalığı ve yüksek tansiyonu olan kişiler, Kurban Bayramı’nda yağsız veya az yağlı etleri tercih etmeli ve porsiyon kontrolünde dikkatli olmalıdır. Sağlıklı yaşamın en temel kurallarından biri olan fiziksel aktivitenin artırılması anlamında günlük yürüyüşler yapabilir, bayram süresi boyunca kilo kontrolünüze destek olabilirsiniz" diye konuştu.