SAĞLIK - 03 Şubat 2025 Pazartesi 13:08

Sağlıklı yaşam tarzı kanseri önleyebilir

A
A
A
Sağlıklı yaşam tarzı kanseri önleyebilir

Özellikle son 25 yılda görülme sıklığı gittikçe artan kanser, vücuttaki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde büyümesi ve çoğalmasıyla gelişen bir hastalık olarak tanımlanıyor. Erken teşhis sayesinde tedavisindeki başarı oranı ise günümüzde yüzde 90’lara ulaşmış durumda.


200’den fazla türü bulunan kanser, vücudun hemen her yerinde görülebiliyor ve farklı organları etkiliyor. Ortaya çıkmasında, genetik yatkınlık, çevresel faktörler, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve stres gibi faktörler etkin oluyor. Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Veysel Haksöyler, son yapılan araştırmaların her 10 kanser vakasından 4’ünün sağlıklı yaşam tarzı ile önlenebileceğini gösterdiğini söyleyerek şu bilgilere yer verdi:


"Sağlıklı yaşam önem kazanıyor


Kanserin gelimesinde birçok farklı etken rol oynar. Genetik yatkınlık, çevresel faktörler, beslenme alışkanlıkları, zararlı alışkanlıklar ve bağışıklık sisteminin durumu gibi unsurlar kanserin oluşmasında etkili olabilir. Ailede kanser öyküsü olan kişiler, bazı türlere yakalanma açısından daha yüksek risk taşıyabilir. Ancak bu, herkesin mutlaka kansere yakalanacağı anlamına gelmez. Yaşam tarzı seçimleri ve çevresel koşullar da kanser riskini önemli ölçüde etkiler.


Örneğin, sigara kullanımı akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türünün en önemli nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, işlenmiş gıdaların fazla tüketimi ve obezite gibi faktörler de kansere yol açabilir. Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmak cilt kanserine neden olabilirken, bazı kimyasallara veya radyasyona uzun süre maruz kalmak da kanser riskini artırabilir.


Tedavi süreci her hastada değişiyor


Tedavi süreci, kanserin türüne, yayılımına ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Cerrahi müdahale, kemoterapi, radyoterapi ve immünoterapi gibi farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. Cerrahi müdahale, kanserli dokunun vücuttan alınmasını içerirken, kemoterapi ilaçlarla kanser hücrelerini yok etmeyi amaçlar. Radyoterapi yüksek enerjili ışınlar kullanarak kanser hücrelerini hedef alırken, immünoterapi bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserle savaşmasına yardımcı olur.


Önlem almak kanserden koruyor


Kanserin tamamen önlenmesi her zaman mümkün olmasa da bazı önlemler almak, kansere yakalanma riskini önemli ölçüde azaltabilir. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolden uzak durmak, güneş ışınlarından korunmak ve düzenli sağlık kontrollerini aksatmadan yaptırmak kansere karşı en etkili önlemler arasında gelir. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak da vücudu kanser gibi hastalıklara karşı daha dirençli hale getirecektir.


Erken teşhis hayat kurtarıyor


Günümüzde kanser araştırmaları hızla ilerlemekte ve yeni tedavi yöntemleri geliştirilmektedir. Erken teşhis, gelişmiş tedavi teknikleri ve kişiye özel tedavi yöntemleri sayesinde birçok kanser türünde başarılı sonuçlar alınmaktadır. Ancak en önemli nokta, kansere karşı bilinçli olmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Vücudu iyi tanımak, olağandışı belirtileri dikkate almak ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek, kanserle mücadelede büyük bir fark oluşturabilir."


Bunlar Da İlginizi Çekebilir
İstanbul Yurtta hava durumu Ülke genelinin parçalı ve çok bulutlu, Güneydoğu Anadolu’nun güneyi dışında yurt genelinin sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geçeceği tahmin ediliyor. Yağışların İç Anadolu’nun kuzey ve doğusu, İç Ege, Doğu Akdeniz’in iç kesimleri, Batı Karadeniz’in iç kesimleri, Orta Karadeniz, Sakarya, Bursa, Bilecik çevreleri, Çanakkale’nin doğusu, Isparta çevreleri, Burdur’un doğusu, Antalya’nın iç ve doğusu, Konya’nın kuzey ve batı ilçeleri, Sinop, Giresun çevreleri, Elazığ’ın kuzeyi ile Tunceli ve Bingöl çevrelerinde yerel olarak kuvvetli olması bekleniyor. Rüzgarın İç Ege, Akdeniz’in iç kesimleri, İç Anadolu, Orta Karadeniz’in iç kesimleri ile Doğu Anadolu’nun batısında güneyli yönlerden kuvvetli ve yer yer kısa süreli fırtına (40-70 km/saat) şeklinde eseceği tahmin ediliyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğünden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığı iç ve batı bölgelerde 4 ila 6 derece azalacak, doğu bölgelerde 3 ila 5 derece artacak, diğer yerlerde önemli bir değişiklik olmayacak. Rüzgar, genellikle güneyli yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette, İç Ege, Akdeniz’in iç kesimleri, İç Anadolu, Orta Karadeniz’in iç kesimleri ile Doğu Anadolu’nun batısında kuvvetli ve yer yer kısa süreli fırtına (40-70 km/saat) şeklinde esecek. Bazı illerde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcaklıkları ise şöyle: Ankara: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (Yağışların yerel kuvvetli olması bekleniyor) 24 İstanbul: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 17 İzmir: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (Yağışların iç kesimlerde yerel kuvvetli olması bekleniyor) 23 Adana: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (Yağışların kuzey ilçelerinde yerel kuvvetli olması bekleniyor) 25 Antalya: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (Yağışların iç ve doğu kesimlerde yerel kuvvetli olması bekleniyor) 22 Samsun: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (Yağışların yerel kuvvetli olması bekleniyor) 19 Trabzon: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 23 Erzurum: Parçalı ve çok bulutlu, öğle saatlerinden sonra aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 19 Diyarbakır: Parçalı ve az bulutlu, zamanla çok bulutlu, öğle saatlerinden sonra aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 27
Düzce Melen Su Park’ta utandıran manzara Düzce’nin nefes alma noktalarından Melen Su Park’ta piknikçilerin geride bıraktığı çöp ve çekirdek kabuğu yığınları görenleri hem üzdü hem de kızdırdı. Alan ekiplerce temizlenerek eski haline getirilirken; Düzce Belediyesi çevreyi kirletmenin kamu zararı olduğunu hatırlatarak vatandaşları daha duyarlı olmaya davet etti. Düzce Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, "Temiz Şehir Düzce" anlayışıyla kentin ortak kullanım alanlarında yürüttüğü rutin temizlik çalışmalarına devam ediyor. Çalışmalar çerçevesinde Melen Su Park’a giden ekipler, piknik alanları ve kameriyelerin duyarsız kişilerce çöpe çevrildiğini ve yerlerin çekirdek kabuklarıyla doldurulduğunu tespit etti. Görenlerin tepkisine sebep olan kirlilik, temizlik görevlilerinin detaylı çalışmasıyla ortadan kaldırılarak park yeniden vatandaşların kullanımına uygun hale getirildi. "Ortak kullanım alanlarını korumak vatandaşlık görevidir" Sosyal medya ve Beyaz Masa üzerinden gelen taleplere de anında yanıt veren ekipler, kamuya açık alanlarda çevreye bırakılan çöplerin kamu zararı oluşturduğuna dikkati çekti. Belediyeden yapılan açıklamada, ortak kullanım alanlarını korumanın bir vatandaşlık görevi olduğu vurgulanarak, "Kamu alanları ve parklarda yürüttüğümüz temizlik ve bakım çalışmalarımızın sürekliliği değerli hemşehrilerimizin duyarlı davranışı ile kalıcı hale geliyor. Şehrimizin temiz olması için hep birlikte hareket edelim. Lütfen ortak kullanım alanlarımızı birlikte koruyalım, temiz tutalım" çağrısında bulunuldu. Kent genelindeki park ve bahçelerde temizlik mesaisinin planlanan program dahilinde aralıksız süreceği bildirildi.
Düzce Bir dakikalık deney, binlerce gerçeği hatırlattı Düzce’de Engelliler Haftası dolayısıyla düzenlenen etkinlikte, işaret diliyle adres sorulan ve gözleri bağlanarak yürütülen vatandaşlar, engelli bireylerin günlük hayatta yaşadığı zorlukları deneyimledi. Gözleri bağlanarak 20 metrelik mesafeyi tamamlamaya çalışan ancak yön bulmakta zorlanan Düzceliler, görme engelli bireylerin dünyasını bizzat tecrübe etti. Düzce Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü ile 1903 Düzce Beşiktaşlılar Derneği işbirliğinde, toplumda farkındalık oluşturmak amacıyla Millet Bahçesi ve Anıtpark Meydanı’nda oldukça anlamlı sosyal deneyler gerçekleştirildi. Programın ilk bölümünde işaret dili eğitmeni ve tercümanı Burcu Çatalbaş, Millet Bahçesi’nde sokaktan geçen vatandaşlara işaret diliyle hastanenin adresini sordu. Tamamen doğal şekilde gerçekleştirilen sosyal deneyde vatandaşların işaret diline karşı yaklaşımları, iletişim kurma çabaları ve verdikleri tepkiler Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü tarafından saniye saniye kayıt altına alındı. Yazarak iletişim kurmaya çalışanlar oldu Bazı vatandaşlar yardımcı olabilmek için büyük çaba gösterirken, bazıları ise işaret dilini anlayamadığı için kısa süreli şaşma yaşadı. İşaret dili ile adresi tarif etmekte oldukça zorlanan vatandaşlar, yazarak iletişim kurmaya çalıştı. Bazıları ise sorulan adrese birlikte gitmeyi teklif etti. Sosyal deneyin ardından vatandaşlara işaret dili alfabesinin yer aldığı bilgilendirici materyaller dağıtıldı. Etkinlik sayesinde işaret dilinin önemine dikkat çekilirken, toplumda farkındalık oluşturulması hedeflendi. Gözleri bağlı 20 metre yürümeye çalıştılar Etkinliğin ikinci bölümünde ise Anıtpark Meydanı’nda dikkat çekici bir empati çalışması gerçekleştirildi. Meydana çekilen şerit alanında vatandaşların gözleri bağlanarak yaklaşık 20 metre yürümeleri istendi. Katılımcılara bunun bir yarış olduğu ve parkuru tamamlayanlara hediye verileceği belirtildi. Ancak birçok vatandaş, gözleri kapalı şekilde yön bulmakta zorlandı ve mesafeyi tamamlayamadı. Deney sonrasında yapılan röportajlarda vatandaşlara Türkiye’de 1 milyonun üzerinde görme engelli bireyin yaşamını bu şekilde sürdürdüğü hatırlatıldı. Katılımcılar yaşadıkları kısa süreli deneyimin ardından görme engelli bireylerin günlük hayatta karşılaştıkları zorlukları daha iyi anladıklarını ifade ederek, duygu dolu açıklamalarda bulundu. Deneye katılan vatandaşlara 1903 Düzce Beşiktaşlılar Derneği tarafından Beşiktaş forması, bir gecelik konaklama, özel bireylerin hizmet verdiği Kusursuz Kafe’de kahvaltı ve futbol topu gibi hediyeler verildi. Dernek Başkanı Kubilay’dan teşekkür 1903 Düzce Beşiktaşlılar Derneği Başkanı Ömer Faruk Kubilay, Engelliler Haftası kapsamında gerçekleştirilen bu tür çalışmalarla toplumsal duyarlılığı artırmayı ve empati kültürünü güçlendirmeyi hedeflediklerini belirterek, farkındalık projesine katılan vatandaşlara ve projede işbirliği yaptıkları Düzce Belediyesi Basın Yayın ve Halkla ilişkiler Müdürlüğü’ne teşekkür etti. Düzce Belediyesi’nin sosyal medya hesaplarından paylaşılan video, kısa sürede büyük ilgi gördü.
Muş Malazgirt’te "Kapı, Fetih ve Kök: Hafıza Mekanları" sempozyumu düzenlendi Muş’un Malazgirt ilçesinde düzenlenen sempozyumda, Malazgirt ruhu ve Türk milletinin hafıza mekânları kapsamlı şekilde ele alındı. Malazgirt ilçesi, tarih ve medeniyet bilincini yeniden gündeme taşıyan önemli bir organizasyona ev sahipliği yaptı. "Kapı, Fetih ve Kök: Hafıza Mekanları" sempozyumu, akademi, siyaset, bürokrasi ve iş dünyasından çok sayıda önemli ismin katılımıyla gerçekleştirildi. Kapı, Fetih ve Kök Ahlat ile Malazgirt Çalışmaları Enstitüsü tarafından Malazgirt Kız Öğrenci Yurdu’nun konferans salonunda düzenlenen sempozyumda, Anadolu’nun kapılarının Türklere açıldığı tarihi süreç, Malazgirt ruhu ve Türk milletinin hafıza mekânları kapsamlı şekilde ele alındı. Muş Valisi Avni Çakır, Ahlat ve Malazgirt’in Türk milletinin Anadolu’daki varlığını anlamlandıran iki önemli hafıza mekânı olduğunu belirterek, "Türkiye Cumhuriyeti Devleti’nin ikinci yüzyılı; aynı tarih şuuru, birlik ruhu ve medeniyet bilinciyle inşa edilecektir" dedi. Fetih ve Kök Ahlat/Malazgirt Çalışmaları Enstitüsü Başkanı Muhammet Hanifi Macit, Ahlat ile Malazgirt’in Türk milletinin Anadolu’daki hafızasını temsil eden iki büyük merkez olduğunu belirtti. Sempozyumun dikkat çeken sunumlarından biri de Malazgirt Savaş alanında sürdürülen arkeolojik çalışmalar oldu. Malazgirt Kazı Ekibi Başkanı ve Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Tarih Bölümü Öğretim Üyesi Adnan Çevik, bölgede yürütülen kazı çalışmalarıyla ilgili kapsamlı bilgiler verdi. Kazılarda ortaya çıkarılan tarihi objeler, savaş alanına dair bulgular ve yürütülen bilimsel çalışmalar da katılımcılarla paylaşıldı.