Son Dakika
|
Provokatörlerin saldırısında 123 polis yaralandı Aydın’da otobüs kazası: 1 ölü, 32 yaralı Japonya’da orman yangını alarmı: 2 eyalet alevlere teslim oldu UEFA Uluslar Ligi’nde yarı finalistler belli oldu Papa Francis, tedavi gördüğü hastaneden taburcu edildi İsrail gece boyunca Gazze'yi vurdu: en az 19 ölü CHP'de adaylık ön seçimi bugün Yeşilçam'ın usta oyuncusu Filiz Akın hayatını kaybetti Twitter logosu açık artırmada 34 bin 375 dolara satıldı Efsane boksör George Foreman hayatını kaybetti
ASAYİŞ - 22 Mart 2025 Cumartesi 19:01

İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ile birlikte 91 kişi, "terör ve yolsuzluk" soruşturmaları kapsamında Emniyet’teki ifadelerinin ardından adliyeye sevk edildi

A
A
A
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ile birlikte 91 kişi, "terör ve yolsuzluk" soruşturmaları kapsamında Emniyet’teki ifadelerinin ardından adliyeye sevk edildi

İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ile birlikte 91 kişi, "terör ve yolsuzluk" soruşturmaları kapsamında Emniyet’teki ifadelerinin ardından adliyeye sevk edildi

Önerilen Haberler
DÜNYA Pakistan’s Historic Saidpur Village Through Time and Transformation
SPOR Halil Umut Meler sakatlandı, maça devam edemedi
ASAYİŞ Beyoğlu’nda tarihi camide çıkan yangın korkuttu
ASAYİŞ İftar saati yol kavgasında yumruklar konuştu
DÜNYA Japonya’da orman yangını alarmı: 2 eyalet alevlere teslim oldu
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
İstanbul Sarkopeniyi önlemede düzenli egzersiz ve dengeli beslenme etkili oluyor Sarkopeniyi önlemenin en önemli adımlardan birinin düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmak, diğerinin ise sağlıklı ve dengeli beslenme olduğunu belirten Araştırma Görevlisi Şevval Zeynep Girit, " Kas dokusunun korunması için düzenli ve kaliteli uyku da şart" uyarısında bulundu. Halk arasında "kas erimesi" olarak adlandırılan, yaş alma süreci ile kas kuvveti ve fonksiyonunda ilerleyici kayıp ile karakterize edilen bir durum olan sarkopeni, hareket kabiliyetini ve dengeyi olumsuz etkileyerek düşme riskini artırıyor. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Araştırma Görevlisi Şevval Zeynep Girit, Yaşlılar Haftası kapsamında sarkopeni ile ilgili değerlendirmede bulundu. Sarkopeni, 60 yaş ve üzerini etkiliyor Sarkopeninin yaş alma süreci ile kas kuvveti ve fonksiyonunda ilerleyici kayıp ile karakterize edilen bir durum olduğunu belirten Girit, "Sıklıkla 60 yaş ve üzeri bireyleri etkileyen ve görülme oranı yaşla birlikte artan bu durum, bireylerin hareket kabiliyetinde azalmaya sebep olarak bağımsız yaşam sürmelerini kısıtlayan bir faktördür" dedi. İlk belirtiler: Kas kütlesinde kayıp ve kas kuvvetinde azalma Kas kütlesinde kayıp ve kas kuvvetinde azalmanın sarkopeninin ilk belirtilerinden biri olduğunu kaydeden Girit, "Sarkopenisi olan yaşlı bireyler nesneleri kaldırmak, merdiven çıkmak, yük taşımak gibi kas kuvveti gerektiren aktiviteleri yerine getirirken güçlük yaşar. İlerleyen süreçte fiziksel performansta düşüş ile birlikte hareketlerde yavaşlama, sandalyeden oturup kalkmakta güçlük gibi durumlar görülebilir. Kas kütle ve kuvvetindeki azalma ile ilişkili olarak bireyler kondisyon kaybı yaşar, bu durum da bireylerin fiziksel aktiviteler sırasında daha yorgun hissetmelerine yol açan bir durumdur" diye konuştu. Sarkopeni çeşitli faktörlerden etkileniyor Yaşlılarda sarkopeninin çeşitli faktörlerden etkilenen çok yönlü bir durum olduğunu ifade eden Girit, "Bireyler yaş aldıkça kas kütlesi ve işlevinde doğal bir düşüş gerçekleşir. Ancak bu süreçte yaşlanmanın yanında hormonal dengesizlikler, hareketsizlik, yetersiz beslenme ve bazı kronik hastalıklar sarkopeninin hızlı bir şekilde ilerlemesine sebep olabilir" uyarısında bulundu. Hormon seviyelerinde azalma, sarkopeni gelişimine katkı sağlıyor Yaşlandıkça kas protein sentezinde önemli rol oynayan çeşitli hormonlarda azalma meydana geldiğini belirten Girit, "Özellikle östrojen, testosteron ve büyüme hormonu seviyelerinde azalma kas rejenerasyonunu ve protein sentezini olumsuz etkiler. Ayrıca D vitamini eksikliği, kas kuvvet kaybı ile ilişkilidir. Bunların yanı sıra yaş alma ile birlikte artan kronik inflamasyon kas yenileme ve büyüme sürecini yavaşlatır. Tüm bu faktörler sarkopeni gelişimine katkıda bulunur" dedi. Hareketsizlik kas yıkımını hızlandırıyor Kas kütlesi ve işlevini korumak için düzenli egzersizin çok önemli olduğunu belirten Girit, "Düzenli egzersiz kas metabolizması üzerinde olumlu etkilere sahip iken hareketsizlik kas protein sentezini azaltmakta, kas yıkımını da hızlandırmaktadır. Uzun vadede hareketsiz bir yaşam biçimini benimseyen yaşlı bireylerde hormonal değişikliklere hareketsizlik dahil olduğunda kas kütle ve kuvvetinde azalma hızlanır. Bu durum, hareket kabiliyetini ve dengeyi olumsuz etkileyerek düşme riskini artırır ve bireyleri fiziksel aktiviteden uzaklaşmaya iterek bir kısır döngü oluşturur" uyarısında bulundu. Sarkopenide yetersiz beslenme önemli rol oynuyor İleri yaş döneminde beslenmenin önemine işaret eden Girit, sarkopenide beslenmenin etkilerine işaret ederek şöyle devam etti: "Her bireyin yaşamını sürdürebilmesi ve günlük aktivitelerini devam ettirebilmesi için belirli bir enerji ihtiyacı vardır ve bu enerji, yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanır. Normal şartlar altında enerji üretimi öncelikle karbonhidratlar ve yağlardan sağlanırken, kaynaklar yetersiz olduğunda proteinler devreye girer ve enerji üretimi için kullanılmaya başlanır. Vücudumuzda proteinler yoğun olarak kas dokusunda bulunur. Karbonhidrat ve yağların gerekli enerji ihtiyacını karşılayamadığı durumlarda kaslardaki proteinler enerji üretiminde kullanılır. Bu süreç, kas yıkımına neden olarak kas kuvvetinde ve kütlesinde azalmaya yol açar. Bu duruma bağlı olarak halsizlik, kırılganlık ve fiziksel performansta düşüş görülebilir. Bu nedenle sarkopenide yetersiz ve dengesiz beslenme önemli rol oynamaktadır." Sarkopeninin şiddeti kişiden kişiye değişiyor Sarkopeninin herkeste aynı şekilde ve aynı hızda görülmediğini belirten Girit, "Kişinin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, genetik faktörleri ve sağlık durumu sarkopeninin şiddetini belirler. Düzenli egzersiz yapan, dengeli beslenen ve sağlıklı bir yaşam süren bireylerde kas kaybı daha yavaş ilerlerken, hareketsiz bir yaşam tarzı sürenlerde daha hızlı olur. Örneğin, yatağa bağımlılık, demans, yutma bozukluğu gibi faktörler, bireylerde beslenme ve aktivite düzeyini olumsuz etkileyerek sarkopeni sürecini hızlandırır" diye konuştu. Düzenli egzersiz alışkanlığı kazanılmalı Araştırma Görevlisi Şevval Zeynep Girit, sarkopeninin önlenmesi için alınabilecek tedbirlere değindi. Girit, şunları söyledi: "Yaşlanmanın doğal bir parçası olarak ortaya çıkan sarkopeni tamamen önlenemese de geciktirilmesi ve gelişiminin yavaşlatılması, yaşlı bireylerin günlük yaşam aktivitelerini bağımsız bir şekilde yerine getirebilmeleri, düşme ve düşmeye bağlı gelişebilecek problemlerden korunmaları ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilmeleri için oldukça önemlidir. Sarkopeniyi önlemenin en önemli adımlardan biri, düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmaktır. Yaşlı bireylerde dirençli egzersizler, yürüyüş, yoga ve tai-chi kas kütlesini ve kuvvetini korumaya yardımcı olur. Direnç egzersizleri, vücut ağırlığı ile yapılan hareketlerden serbest ağırlık antrenmanlarına kadar geniş bir yelpazeye yayılabilir ve kas-iskelet sisteminin güçlenmesini destekler. Aerobik egzersizler ise dolaşımı artırarak kaslara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar. Esneklik ve denge çalışmaları da düşme riskini azaltarak kas sağlığını korumaya yardımcı olur." Egzersiz, dengeli beslenme ve iyi uyku şart Egzersiz sürecinin yeterli ve dengeli beslenme ile desteklenmesi gerektiğini söyleyen Girit, "Günlük protein alımına önem verilmeli, süt ve süt ürünleri, yumurta, balık, tavuk gibi protein kaynakları tüketilmeli, D vitamini ve kalsiyum alımına dikkat edilmelidir. Kas metabolizmasında hormonların önemli bir rolü vardır ve bazı hormonların salgılanması sirkadiyen ritme bağlıdır. Bu nedenle, kas dokusunun korunması için düzenli ve kaliteli uyku şarttır" dedi. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsenmeli Kronik hastalıkların vücutta kronik inflamasyona neden olarak kas yıkımını hızlandırabileceği uyarısında bulunan Araştırma Görevlisi Şevval Zeynep Girit, sözlerini şöyle tamamladı: "Alzheimer ve demans gibi hastalıklarda ise yutma ve beslenme bozuklukları kas kaybını daha da artırabilir. Bu sebeple kronik hastalıkların düzenli takibi ve uygun tedavisi kas sağlığını korumanın önemli bir parçasıdır. Yaşlanma kaçınılmaz bir süreç olsa da sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimseyerek kas kaybını en aza indirmek mümkündür. Düzenli egzersiz yapmak, doğru beslenmek ve aktif bir yaşam sürmek, yaşlılıkta daha güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın anahtarıdır."
Kahramanmaraş Muhsin Yazıcıoğlu vefatının 16. yılında dualarla anıldı Kahramanmaraş’ın Göksun ilçesi Keş Dağları’nda Büyük Birlik Partisi (BBP) kurucu lideri Muhsin Yazıcıoğlu, vefatının 16. yılında düzenlenen anma programıyla yad edildi. 25 Mart 2009’da helikopterin düşmesi sonucu hayatını kaybeden BBP kurucu Genel Başkanı Muhsin Yazıcıoğlu ve eski İl Başkanı Erhan Üstündağ, İl Başkan Yardımcısı Yüksel Yancı, dönemin belediye meclisi üyesi adayı Murat Çetinkaya, Gazeteci İsmail Güneş ve pilot Kaya İstektepe’yi anma programı düzenlendi. Göksun ilçesi Keş Dağları’nda düzenlenen anma programına BBP teşkilatları, Alperen Ocakları mensupları ve vatandaşlar yoğun katılım gösterdi. Helikopter kazasında hayatını kaybeden Yazıcıoğlu ve beraberindeki 5 kişi için dualar edildi. Tören alanında Kur’an-ı Kerim okunurken, Yazıcıoğlu’nun dava arkadaşları ve sevenleri duygu dolu anlar yaşadı.
Elazığ Elazığ’da son bir haftada 214 olay meydana geldi, 205 şahıs yakalandı Elazığ’da son bir haftalık asayiş bülteni açıklandı. Buna göre kentte 214 olay meydana gelirken 205 şahıs yakalandı. Elazığ Valiliği, 17-23 Mart tarihleri arasında meydana gelen haftalık asayiş olaylarını açıkladı. Buna göre, son bir hafta içerisinde 214 olay meydana gelirken 205 şahıs yakalandı. 20 şahsın tutuklandığı, 10 şahsı yakalama çalışmalarının devam ettiği belirtildi. Asayiş uygulamalarında 71 bin 469 şahıs ve 49 bin 126 araç kontrol edildi. Aranması olan 312 şahıs yakalanırken, 30 şahıs ise çıkarıldıkları mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi. Kontrol edilen araçlardan 2 bin 650 araca cezai işlem uygulanırken, 217 araç trafikten men edildi. Yapılan çalışmalar sonucunda 8 adet tabanca, 4 adet tüfek, 3 adet kesici alet, 147 adet fişek, 1 adet kuru sıkı tabanca, 2 adet şarjör, 61 adet cep telefonu, 30 kilogram kıyılmış tütün, 276 adet paket sigara ve 25 bin 200 adet makaron, 11 adet çek ve senet ele geçirildi. Zehir tacirlerine yönelik yapılan çalışmalarda, 145 gram esrar, 4 gram metamfetamin, 158 gram bonzai, 1 uyuşturucu kullanma aparatı, 15 adet uyuşturucu hap, 202 gram kannabinoid, 282 adet sentetik ecza ve 0,4 gram kokain ele geçirildiği bildirildi. Öte yandan kentte meydana gelen 21 trafik kazasında 1 kişi hayatını kaybederken 35 kişi de yaralandı. Ayrıca kaybolan 4 şahsın bulunduğu öğrenildi.
Samsun Sezonu kapatmaya hazırlanan balıkçılara ‘çaça’ sürprizi Samsun Su Ürünleri Kooperatifi Başkanı Atıf Malkoç, bereketli bir sezonu kapatmaya hazırlanırken başladıkları çaça avının çok verimli geçtiğini ve tüm teknelerin denize açıldığını söyledi. Karadeniz, son yılların en verimli balık avı dönemini geride bırakmak üzere. Son iki gündür avlanmaya başlanan çaça balığı, balıkçılara büyük bir sürpriz yaptı. Bol miktarda çıkan çaçayı avlamak için tüm tekneler denize açıldı. Samsun Su Ürünleri Kooperatifi Başkanı Atıf Malkoç, "Bu sezon son yılların en bol çaça dönemini yaşıyoruz. Karadeniz’in her bölgesinden tekneler, altın dönemi yaşayan sanayi balığı çaçayı avlamak için birbiriyle yarışıyor" dedi. Başkan Malkoç, çaça avının balıkçılara büyük bir sevinç kaynağı olduğunu belirterek, "Av sezonu oldukça verimli geçiyor. Balıkçılarımız bu bereketli sezondan memnun" ifadelerini kullandı. "Çaça, ilk kez bu kadar bol" İlk kez bu kadar çok çaça bolluğu yaşandığına değinen Malkoç, "Çaça, son yılların en bol dönemini yaşıyor. 2 gündür balıkçılar çaça bolluğu yaşıyor. Karadeniz’in her yerinden tekneler denize indi. Önceden nisanda başlayan çaça avı artık mart ayında başladı. Tüm tekneler çaçaya gitti. Karadeniz’in her yerinde şu anda çaça var. Allah’a şükür sanayi balığı olan çaça, bizi kurtaracak bir balık. Balık yağı ve balık unu ihtiyacını karşılayan çaça, aynı zamanda katma değeri olan da bir balık. Çaça, böyle bol devam ederse balıkçılar para kazanır. Çok yıllardan beri ilk kez bu kadar bol çaça görünüyor" diye konuştu. "Karadeniz’de 2 yıldır karayel estiğinden balık bol oluyor" Denizlerde balığın bol olmasının iklim ve rüzgarlar ile bağlantılı olduğuna dikkat çeken Atıf Malkoç, "Bu sezon balık av sezonu iyi geçti. 10 üzerinden puan versek 8 puan diyebiliriz. Balıkçılık bol oldu ve herkes borcunu ödedi. Tutulan balık da para etti. İklim, balık bolluğunda etkili. Havalar sıcak gidiyor, derelerden de akan sular denizleri besliyor. O nedenle deniz plankton tutuyor. Karadeniz’de özellikle karayel eserse deniz her zaman bol olur. Çünkü böyle olursa balık yumurtası tutuyor. Poyraz estiği zaman, doğu rüzgarları etkili olduğu zaman ise deniz verimsiz oluyor. Son 2 yıldır Karadeniz’de karayel estiğinden denize bir sıcaklık geliyor. Böyle olunca deniz yumurta tutuyor. Poyrazda ise denizdeki balık yumurtaları tutmuyor. Buna bakarak bu sezon başı balık çok olacak demiştik. Palamut ve çinekopa belli olmuyor ama geri kalan Karadeniz balıkları demirbaştır. Hamsi, palamut bolluğundan bu sene biraz az oldu. Geriye kalan balıkların hepsinde bolluk yaşandı. Sezon da hala devam ediyor" şeklinde konuştu.
Düzce Düzce’de kaçakçılıktan 11 şahsa işlem yapıldı Düzce’de kaçakçılık ve organize suçlarla mücadele kapsamında son bir haftada yapılan denetimlerde 11 şahsa işlem yapıldı. Düzce Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde Polis ve Jandarma Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri operasyonlarını sürdürüyor. Bu çerçevede ekipler 17-23 Mart tarihlerinde 15 ayrı olaya müdahale etti. Operasyonlarda 17 adet kaçak kazı malzemesi, 70 kilo kaçak tütün, 3 adet kaçak tablet, 8 adet sahte plaka, 27 adet elektronik sigara, 280 paket kaçak sigara, 14 adet kaçak cep telefonu, 37 adet kaçak bilgisayar malzemesi, 3 adet kaçak dizüstü bilgisayar ele geçirildi. Yapılan çalışmalarda Kaçakçılıktan 11 kişi hakkında işlem yapıldığı bildirildi.
Ankara ABB’den kamu zararı iddiası bulunan konserler hakkında açıklama Ankara Büyükşehir Belediyesi (ABB) tarafından yapılan açıklamada, kamu zararı iddiasıyla incelemeye alınan 130 konserin 33’ünün iptal edilmesi ve bu çerçevede hakkında inceleme başlatılan 9 belediye çalışanının Bölge İdare Mahkemesi nezdinde itirazda bulunacağını açıkladı. ABB, 2021-2024 yılları arasında düzenlenen bir dizi kültür ve sanat etkinliklerinin bir süredir müfettişler tarafından incelemeye alındığını ve bu çerçevede 130 konserin incelendiğini, incelemeler kapsamında ise 33 konser hakkında, kamu zararı iddiasıyla soruşturma izni verilmesi yönünde karar alındığını hatırlattı. ABB’den yapılan açıklamada söz konusu etkinliklerin daha önce Sayıştay’ın rutin denetimlerinde ve İçişleri Bakanlığı tarafından yapılan teftişlerde detaylıca incelendiği ve herhangi bir olumsuz bulguya rastlanmadığı aktarıldı. Bu çerçevede karara konu olan ve hakkında inceleme yapılan 9 belediye çalışanının ise hukuki haklarını kullanarak Bölge İdare Mahkemesi nezdinde itirazda bulunacağı da ifade edildi.
Editörün Seçtikleri
"Her 3 çocuktan biri akran zorbalığı yaşıyor" SAĞLIK - 22 Mart 2025 Cumartesi 19:01 "Her 3 çocuktan biri akran zorbalığı yaşıyor"
İmamoğlu’nun kasası Adem Soytekin’e savcıdan "çakar" kıyağı ASAYİŞ - 22 Mart 2025 Cumartesi 19:01 İmamoğlu’nun kasası Adem Soytekin’e savcıdan "çakar" kıyağı
İsrail, Lübnan'ın güneyine saldırı başlattı DÜNYA - 22 Mart 2025 Cumartesi 19:01 İsrail, Lübnan'ın güneyine saldırı başlattı
İBB’ye yönelik soruşturmada şüphelilere ait 15 milyon TL mal varlığına el konuldu ASAYİŞ - 22 Mart 2025 Cumartesi 19:01 İBB’ye yönelik soruşturmada şüphelilere ait 15 milyon TL mal varlığına el konuldu
Twitter logosu açık artırmada 34 bin 375 dolara satıldı DÜNYA - 22 Mart 2025 Cumartesi 19:01 Twitter logosu açık artırmada 34 bin 375 dolara satıldı
Çok Okunanlar
ASAYİŞ İBB'ye yolsuzluk soruşturması: İşte tutuklananlar ve serbest kalanların listesi
GÜNDEM İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu tutuklandı
ASAYİŞ Ankara’da döner bıçaklı kavga kamerada
SAĞLIK Yeşilçam'ın usta oyuncusu Filiz Akın hayatını kaybetti
ASAYİŞ İmamoğlu’nun kasası Adem Soytekin’e savcıdan "çakar" kıyağı