SAĞLIK - 04 Ekim 2024 Cuma 15:08

Hipertansiyon ve kalp hastaları dikkat: Salçalı yemeklere ekstra tuz koyulmamalı

A
A
A
Hipertansiyon ve kalp hastaları dikkat: Salçalı yemeklere ekstra tuz koyulmamalı

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, hipertansiyon ve kalp hastaları için bilgilendirmelerde bulunarak salçalı yemeklere asla ekstra tuz koyulmaması gerektiğini söyledi.


Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, hipertansiyon ve kalp hastalarının tuz tüketimi ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu. Salça yapımında kullanılan bol miktardaki tuzun sağlığı ciddi anlamda tehdit ettiğini söyleyen Dr. Sarıkaya, salçalı yemeklere asla ekstra tuz konulmamasını ve tüketilen miktara azami dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Sağlıklı bir vücut için tuz miktarına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Sarıkaya, sağlıklı bir bireyin hastalıklardan korunması için günlük tüketmesi gereken tuz miktarının 5gr geçmemesi gerekmekte olduğunu söyledi.



“Salçalı yemeklere asla ekstra tuz konulmamalı”


Salçalı yemeklere ekstra tuz katılmaması gerektiğini söyleyen Dr. Sarıkaya, “Salçanın faydalarından yararlanırken içeriğindeki tuz oranına da dikkat etmemiz de fayda var. Salça yapımında kullanılan bol miktardaki tuz ise sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Bu durumda tuzu az miktarda tüketmesi gereken kalp ve tansiyon hastaları başta olmak üzere, damar hastalıklarına sahip hastalar, akciğer ve böbrek hastaları, tuzsuz diyetler uygulayanlar için bol tuzlu ev salçalarını kullananlar dikkat etmelidir. Salçalı yemeklere asla ekstra tuz konulmamalı, tüketilen miktara azami dikkat edilmelidir” dedi.



“Sağlıklı bir insanın hastalıklardan korunması için günlük tüketmesi gereken tuz miktarının 5 gramı geçmemesi gerekmektedir”


Sağlıklı bir bireyin günde 5 gram tuz tüketimini geçmemesi gerektiğini belirten Dr. Sarıkaya, “Ev salçasından vazgeçemeyenler az miktarda tuzla hazırlanmış salçaları cam kavanozlarda vakumlayarak buzdolabında saklayabilirler. Sağlıklı bir insanın hastalıklardan korunması için günlük tüketmesi gereken tuz miktarının 5 gramı geçmemesi gerekmektedir. Tükettiğimiz tuz miktarına dikkat edelim doğal ev yapımı salça tüketelim derken sağlığımızdan olmayalım” ifadelerini kullandı.


Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Erzurum Erzurumspor FK - Şanlıurfa maçının ardından Trendyol 1. Lig’in 19. haftasındaki Erzurumspor FK-Şanlıurfaspor maçının ardından teknik direktörler mücadeleyi değerlendirdi. Trendyol 1. Lig’in 19. haftasında Erzurumspor FK, Kazımkarabekir stadında karşılaştığı Şanlıurfaspor’a kendi taraftarı önünde 1-0 mağlup oldu. Müsabakanın ardından düzenlenen basın toplantısında konuşan Şanlıurfaspor Teknik Direktörü Sait Karafırtınalar, Erzurumspor karşılaşmasının ligin önemli maçlarından birisi olduğunu vurgulayarak, "Buz gibi bir havada içimizi ısıtan bir skor. İhtiyacımız da vardı. Oyuncularımı tebrik ediyorum. Burada nasıl oynaması gerekiyorsa öyle oynadılar. Birinci dakikadan doksan artıya kadar oyun disiplininden hiç kopmadılar. Kolay değil. Erzurumspor içeride kaybetmeyen, kolay kolay kaybetmeyen bir takım. Daha önce zannedersem bir tek mağlubiyeti var o da Karagümrük’e. Bizde deplasmanda geldiğimizden beri hiç maç kazanamamıştık. Bizim için de bir kırılma maçıydı. Ligin bana göre en önemli maçlarından, dönüm maçlarından bir tanesiydi. Kazandığımız için çok mutluyum. Dediğim gibi oyuncularımı kutluyorum. Başarılı olmaların. Bizi tribünde destekleyen taraftarların çok teşekkür ediyoruz. Bunu dönünceye kadar otobüse döneceğiz, kutlayacağız. Ama hemen cuma günü Ankaragücü maçı var. Ona da hazırlanmamız lazım. Lig yeniden başlıyor. Biz daha avantajlı başlıyoruz ikinci yarıya. Transfer de bugün itibarıyla açılıyor. Doğru transferler yaparsak ve çok daha farklı bir takım izletebiliriz diye düşünüyorum" diye konuştu. Hakan Kutlu: "Rezalet bir hakem yönetimi vardı" Erzurumspor FK Teknik Direktörü Hakan Kutlu, hakemlerin de kendileri kadar kötü olduğunu belirterek, “Maç için bizim adımıza söylenecek çok fazla bir şey yok. Gerçekten iyi oynamadığımız bir maç. Tabii zaten biraz sahada zemin de iyi oynamaya müsait değil bu sahada. Kapanıp kontraya çıkan takım için büyük avantajı var bu sahanın. Buna rağmen iyi oynamadık ve daha iyisini yapabilirdik. Önümüzdeki hafta Bandırma maçı var. İnşallah bu maçı telafisini o maçta yaparız. Maçın hakemleri de gerçekten en az bizim kadar kötüydü. Rezalet bir hakem yönetimi vardı sahada. Eren’in gösterilen kırmızı kartı. İki sarısı da bana göre sarı değil. Ve iptal edilen golümüz var. İncelemek lazım. Aynı şekilde rakibin Amar Begic’in eline çarpan ikinci sarı karttan kırmızı verilmesi gereken pozisyonu vardı, vermedi. Söylediğin gibi hakemin de rezalet bir yönetimi vardı. O da en az bizim kadar bugün kötüydü" dedi.
Karabük Milletvekili Şahin: "İyi ki şu an Cumhurbaşkanlığı makamında Recep Tayyip Erdoğan var. AK Parti Genel Sekreter Yardımcısı ve Karabük Milletvekili Cem Şahin, şu anda bir ateş çemberi içinde olduklarını, dünyanın her yerinden barut kokuları geldiğini, ülke olarak iyi ki bu süreciCumhurbaşkanları Recep Tayyip Erdoğan ile yürüttüklerini söyledi. Şahin,AK Parti Genel SekreteriFatih Şahin veGenel Sekreter Yardımcısı Türk İslam Karakoç’unda teşrifleriyle 100. Yıl Kültür Merkezinde gerçekleştirilenpartisinin İl Gençlik Kolları7. Olağan Kongresinde yaptığı konuşmada, yenilenme ve tazelenme olarak gördükleri kongre süreçlerini Karabük’te bu kongreyle tamamladıklarını ifade etti. Kongrelerin tamamlanmasınınfaaliyetlerindurması anlamına gelmediğinin altını çizen Şahin, "Bizler seçimden seçime bir araya gelen, seçim zamanı faaliyet yürüten bir siyasi parti değiliz. Diğer siyasi partilerden en fazla ayrık olan durumumuz bu. Bizim ana dinamiklerimizdenbiri de gençliğimizi, gençlerimizi, siyasetin öznesi haline getiren özelliğimizdir. Türkiye Büyük Millet Meclisi’nde belki de en genç milletvekili bizim grubumuzda." diye konuştu. "Üstlenmiş olduğumuz vazifeyi hakkıyla yerine getirmemiz lazım" El birliğiyleKarabük’ü ve Türkiye’yi çok daha iyi bir noktaya getirmeye muvaffak olacaklarını ifade eden Şahin, şöyle devam etti: "Gençlik bizim açımızdan neden önemlidir? ‘Biz kökü mazide olan atiyiz’ diyoruz. Buna inanıyoruz. Geleceğe yürüyebilmemiz, geleceğe kendimizi güçlendirmiş, tahkim etmiş bir vaziyette yönelebilmemiz ve Türkiye Yüzyılı hedeflerine ulaşabilmemiz aslında gençlerimizin, sizin kendinizi geleceğe hazırlamanıza bağlı. En başta birlik ve beraberliğimizi güçlendireceğiz. Bir arada olacağız. Güçlü bir sesi, gür sesi ortaya çıkarabilmemiz en başta buna bağlı. Ardından ne yapacağız? Elbette ki çok çalışacağız ama kendimizi geliştirmek ve yetiştirmek durumundayız. Bir yandan da şunu yapmamız lazım. Üstlenmiş olduğumuz vazifeyi hakkıyla yerine getirmemiz lazım." "Cumhurbaşkanımızın yükünü daha fazla almış olacağız." En başta kendisi da dahil olmak üzere herkesin üstlendiği görevi layıkıyla yerine getirmesi gerektiğini belirten Şahin, konuşmasını şöyle sürdürdü: "Bu aynı zamanda neyi sağlayacak? Sayın Cumhurbaşkanımızın yükünü daha fazla almış olacağız. Şu an hangi meselelerle meşgul olduğunu, hangi meselelerle boğuştuğunu hepimiz görüyoruz. Kuzeyimizde, güneyimizde, doğumuzda, batımızda her yer ateş çemberi içerisinde ve dünyanın her yerinden barut kokuları geliyor. İyi ki bu süreci Sayın Cumhurbaşkanımızla yürütüyoruz. Bunu da kamuoyunda çok sıklıkla, hele şu son zamanlardaçok sıklıkla duyuyorum. Iyi ki şu an Cumhurbaşkanlığı makamında Recep Tayyip Erdoğan var. Aksi halde ne halde olurduk.? Rabbim başımızdan eksik etmesin." "Çok önemli vazifeleri icra eden kardeşlerimiz, abilerimiz var." Genel Başkanları ve Cumhurbaşkanları Recep Tayyip Erdoğan’ın en çok güvencesinin gençlik olduğunu vurgulayan Şahin, "Şu an bizim meclis grubumuzda da genel merkezimizde de gençlik kollarımızdan yetişmiş ve çok önemli vazifeleri icra eden kardeşlerimiz, abilerimiz var. Dava arkadaşlarımız var. Sayın Genel Sekreterimiz Fatih Şahin, bizim parti gençlik kollarının genel başkanlığını yaptı. Ve yürütme içerisinde illerde ve genel merkezin ana kademesinde, gençlik kollarında vazife yapmış, Hamza Dağ gibi, Çiğdem Karaaslan gibi, Erkan Kandemir gibi bizim dava ve yol arkadaşlarımız var. Sayın Cumhurbaşkanımızın en önemli güvencelerinden, geleceğe dair umutlarından birinin de bu olduğunu düşünüyorum. Çünkü gençlik kollarımızdan o kadar çok arkadaşımız yetişmiş ki, bu geleceğe dair umutları yeşerten, hayallerimizi güçlendiren ve birlik ve beraberliğimizi daha da tahkim edeceğimize ilişkin inancımızı kuvvetlendiren bir husustur." Şahin, konuşmasını,İl Gençlik Kolları Başkanlığına seçilen Mehmet Safa Öz ve ekibini tebrik edereksonlandırdı.
Trabzon Trendyol Süper Lig: Trabzonspor: 1 - Antalyaspor:0 (İlk yarı) Trendyol Süper Lig’in 19. haftasında Trabzonspor ile Antalyaspor karşılaşıyor. Müsabakanın ilk yarısı ev sahibi bordo-mavililerin 1-0 üstünlüğüyle sona erdi. Maçtan dakikalar (İlk yarı) 9. dakikada Trabzonspor savunmasının uzaklaştıramadığı topu önüne alan Kaluzinski’nin vuruşunda üst direkten oyun alanına dönen meşin yuvarlağı savunma oyuncuları uzaklaştırdı. 12. dakikada orta sahadan aldığı uzun topla sağ çaprazda ceza sahası içinde kaleci ile karşı karşıya kalan Samudio’nun vuruşunu Uğurcan Çakır, kornere çıkardı. 16. dakikada Muhammed Cham’ın ceza sahası dışından vuruşunda meşin yuvarlak yan ağlarda kaldı. 21. dakikada Visca yarı sahadan kaptığı topla birlikte ceza sahası içine girdi. Visca’nın pasında Simon Banza, meşin yuvarlağı ağlarla buluşturdu. 1-0 Hakemler: Cihan Aydın, Kerem Ersoy, Mehmet Akıncık Trabzonspor: Uğurcan Çakır, Malheiro, Lundstram, Batagov, Eren Elmalı, Mendy, Umut Güneş, Cham, Visca, Nwakaeme, Banza Yedekler: Muhammet Taha Tepe, Barisic, Ozan Tufan, Serkan Asan, Serdar Saatçi, Okay Yokuşlu, Cihan Çanak, Ali Şahin Yılmaz, Enis Destan Teknik Direktör: Şenol Güneş Antalyaspor: Kenan Piric, Bünyamin Balcı, Bahadır Öztürk, Thallisson da Silva, Güray Vural, Jakup Kaluzinski, Petrusenko, Erdal Rakip, Streek, Larsson, Samudio Yedekler: Abdullah Yiğiter, Amar, Gaich, Djenepo, Emrecan Uzunhan, Townsend, Mert Yılmaz, Hasan Ürkmez, Berkay Topdemir, Abdurrahim Dursun Teknik Direktör: Alex de Souza Gol: Banza (dk. 21) (Trabzonspor) Sarı kart: Cham (Trabzonspor)